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日常生活中，我们都知道喝酒伤肝，毕竟酒水中有九成的酒精都是经过肝脏进行代谢以及分解的；酒精和代谢产物就会直接作用在肝脏细胞上，从而导致肝脏细胞出现不同程度的伤害，从而导致酒精性脂肪肝问题，甚至会逐渐发展成肝硬化以及肝癌问题。那么，戒酒后肝脏会变好吗？戒酒后身体会有哪些改变？时间变化路程了解下！ ■戒酒后肝脏会变好吗？ 日常生活中，戒酒后肝脏是否能够变好，这一切主要还是看酒精对肝脏损伤的程度所决定；若是肝脏只是轻度的损伤，那么还请立马戒酒。平时还请正确养肝护肝，这样就可以让肝脏恢复正常；若是发展成酒精性肝炎、肝硬化、肝癌后，肝脏已经受到了不可逆的损伤，哪怕在戒酒以后，肝脏也是很难恢复如初。 ■戒酒后身体会有哪些变化？一张变化表看一下！ ●戒酒12小时后： 日常生活中，戒酒后的12个小时候，总是感到心里空落落的，坐立不安，总感觉有一些事情要做。 ●戒酒24小时后： 日常生活中，在戒酒24小时候，对于酒水的欲望会变得很强烈，感到浑身难受，想要立刻喝一杯来缓解身体的不适感。 ●戒酒3天后： 日常生活中，在戒酒3天后，整个人会出现较为明显的焦虑感，坐立不安等等；但这个时候酒精已经在体内堆积的毒素已经被慢慢被排出，肝脏细胞也在慢慢恢复当中。 ●戒酒7天后： 日常生活中，在戒酒7天后，食欲会出现较为明显的减退，这个时候会感到任何食物都没有味道，精神也会变得很萎靡，睡眠质量也会变得很差。 ●戒酒1月后： 日常生活中，若你能够坚持1个月不喝酒，那么说明戒酒已经初步有成效了，食欲逐渐好转且饮食量会有所增加；睡眠质量也会得到质的飞跃，平时夜里睡觉也是一沾床就睡。 ●戒酒半年后： 日常生活中，在戒酒半年后，肝脏的代谢以及解毒能力会有所提高，患有肝硬化、肝癌疾病的风险会大幅度下降，精神状态好转，充满活力。 ●戒酒1年后： 日常生活中，在戒酒1年后，无论是精神状态还是体力都会有大幅度的转好，并且身体浮肿问题会有所消失，啤酒肚也会有所改善。 ■戒酒后，可以给身体带来哪些好处： ●血压变化： 日常生活中，喝酒以后之所以会出现血压升高的情况；这一切是因为酒精会刺激血管出现收缩。在戒酒以后会减轻血管所承受的压力，辅助降血压。 ●皮肤变化： 日常生活中，酒精具有利尿的作用，所以大量饮酒后就会加快皮肤的水分流失，很容易导致皮肤干燥，头皮屑增多、湿疹等问题；在戒酒后，皮肤状态就会慢慢有所好转，皮肤会变得更加滋润和有光泽。 ●睡眠变化： 日常生活中，有些人在喝酒以后，睡眠质量会变差，半夜很容易会醒来，并且睡眠较浅，而这一切都和大脑a波有关。若是睡前饮用过多酒水就会增强大脑a波的强度，从而扰乱睡眠，导致睡眠质量大打折扣；在戒酒后睡眠质量就会逐渐有所好转，可以一觉睡到天亮。 ●体重变化： 日常生活中，酒精在肝脏进行代谢时，会释放出过多热量；多余的热量无法被身体所消耗而转化成脂肪。加上喝酒时，若是吃过多高热量食物，那么就会导致身体变得肥胖。戒酒后体重就会大幅度下降，不仅可以改善精神面貌，并且还会降低患有慢性疾病的风险。 结语：日常生活中，戒酒对身体有着诸多好处，不仅可以增加颜值，同时还对身体健康十分有益；为了自己的身体健康以及家庭幸福美满，还请及时戒酒，尽量做到滴酒不沾。同时还请做好养肝护肝的相关工作，多吃富含有维生素、优质蛋白质的食物，多适当运动锻炼来促进气机，让肝脏可以得到足够的血液滋养。 |
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