身边的很多朋友都爱吃肉，殊不知长期吃油脂物质会导致油脂过多难以排出体内，大量毒素堆积身体就会出现问题，于是现在就出现了养生大军，想要根据养生食谱来调理身体，从而预防癌症的发生，今天就给大家分享六种防癌水果，不仅能够防癌，还能预防心脏病，对身体有益。
第一草莓
草莓中含有大量植物酸，能够有效保护细胞对抗癌基因，是一种抗氧化剂，从而起到抗癌的功效，而且草莓中含有大量鞣花酸，能够有效预防亚硝酸、黄曲霉素和多环芳香，碳精化合物等致癌作用，多吃草莓对身体十分有益啊。
第二柑橘类水果
柑橘中含有大量香豆素，已经被专家证实具有抗癌功效，主要是因为它通过解毒酶的作用，使癌物质解毒还能够与癌物质结合抑制其代谢的活性，有很强的抗癌作用，而且橘柑类果汁饮料中的柠檬苦素能够抑制肿瘤的病变，对身体很有益。
第三苹果
说起苹果大家都会想到其中富含营养物质和膳食纤维，其实还含有大量的黄酮类化合物是天然的抗氧化剂，由于含量比其他水果中的高更容易被人体吸收，这些抗氧化剂能让遗传物质DNA受氧化应激的损失，抗癌能力极强。
第四猕猴桃
猕猴桃中富含维生素C，是天然的抗氧化剂，能够清除体内自由基，而且，猕猴桃内还含有减少人体致癌物质的物质，经常吃猕猴桃能够起到一定程度的防癌功效。
第五葡萄
多吃葡萄和提子对人体有益，因为葡萄中含有天然化学物质，对化学致癌物的肿瘤有抑制作用，常吃葡萄的人，癌症病发风险也在明显降低。
第六红枣
红枣是大家常吃的食物，能够补脾胃，益气血，除了维生素和胡萝卜素外，还富含三萜类化合物，能够抑制癌细胞的生成，患病的人在做完手术或化疗后经常喝红枣粥能够提高免疫力，预防肿瘤的复发。
