【原】如何缓解孕期孕吐？

孕产专栏

产后康复很重要，孕前准备更重要！

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孕期呕吐通常的表现为食欲缺乏、恶心、晨起呕吐、体重减轻等，是不少孕妈妈早孕期必然经历的过程。

大多数是正常的，不用过分担心，但是反复、剧烈的呕吐导致的其他并发症也会对妈妈甚至宝宝有害。

那让我们来聊一聊这些事吧。

问题一

所有孕妈都会呕吐吗？

不是所有孕妈妈都出现妊娠呕吐，大约50%会出现恶心、呕吐，25%仅有恶心无呕吐，还有25%无这些症状。

所以，没症状或者无呕吐并不能说明宝宝有问题。

问题二

妊娠呕吐啥时候能停啊？

一般来讲，妊娠呕吐多在孕4-6周开始，孕9周时最为严重。

有些孕妇随着孕期的进行会自行缓解，但也有约10%的孕妇在整个妊娠期都会有恶心、呕吐的情况发生。

问题三

呕吐得厉害会影响宝宝发育吗？

在早孕期，宝宝还非常小，需要的热量很少，孕妈妈身体里准备有一定量的营养物质，所以多数孕早期（孕12周之前）呕吐并不会影响宝宝的生长发育。

妊娠剧吐是指孕妇出现严重持续的呕吐，并引起妈妈出现脱水、酮症、酸中毒甚至精神症状，这种情况需要住院治疗，通常只有0.3%-1.0%的妊娠呕吐的孕妇会发展为妊娠剧吐。

研究表明妊娠剧吐的孕妈妈分娩小胎儿的风险并未增加，宝宝的结局与无妊娠剧吐的相比也没啥差异。

问题四

如何缓解妊娠呕吐？

1、 避免接触容易诱发呕吐的气味（汽油、油烟味等）、食品；

2、 避免早晨空腹，少食多餐，两餐之间饮水，进食清淡干燥及高蛋白的食物；

3、孕妈妈放松心情，避免过度紧张焦虑，家属及医务人员可以给予心理疏导；

4、 口服维生素B6片10-25mg，每日3次，安全又有效；

5、还有一个偏方就是喝姜茶，研究证明对有一些孕妇有效果，不妨试一下。

问题五

什么情况需要入院治疗呢？

1、孕妈妈体重下降，下降幅度超过剧吐前的5%；

2、出现明显消瘦、疲乏、口唇干裂、皮肤干燥及尿量减少等症状；

3、持续性呕吐，不能进食任何食物伴有酮症；

4、精神状态差或伴有其他疾病表现。

温馨提示：大多数妊娠剧吐的孕妈妈，孕期结局通常是好的，经过积极的治疗病情会得以改善，所以孕妈妈和家属不要过度紧张啦。

本文作者：陈浩