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很多人都不了解湿气是怎么一回事，认为湿气对人身体没有什么伤害。其实这种想法是错误的，湿气时间长了就会给我们带来很多的疾病。下面为您推荐的几款祛湿汤不仅可以驱走湿气，还能帮助我们补充营养。 1、五加皮生蝎子煲鸡壳 功效：驱风祛湿、舒筋健骨。材料：五加皮15克、牛大力30克、生蝎子45克、鸡壳1副、瘦肉150克、生姜3片。 做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净，其余各物洗净。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量）。武火煲沸后，改文火煲约2小时即可。 2、茯苓茅根煲猪瘦肉 功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。 做法：各物分别洗净。土茯苓切块，茅根切段，红枣去核。与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小时，调入适量食盐便可。 3、五指毛桃煲猪脊骨 功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。 材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。 做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3—4人用。健康饮食网：foodwang.com 4、淮杞圆肉糯米酒炖鸡 功效：祛湿驱寒、健脾安神。材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克、糯米酒50毫升、光鸡1只(约750克)、生姜3片。 做法：各药材洗净，稍浸泡;光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可。 |
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