吃苹果的最佳时间是什么时候

吃苹果的最佳时间为上午，建议尽量避免睡前吃苹果。

吃苹果最好的时间为上午，中医认为，上午是人体脾胃活动最旺盛的时候，此时吃水果有利于身体吸收。但是最好不要空腹时吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。此外，不建议睡前吃苹果，容易对牙齿和胃造成伤害。

苹果是日常生活中最为常见的一种水果，其营养价值较高，富含果酸、维生素等对人体有利的物质。苹果的蛋白质和脂肪含量较低，有利于减肥。苹果里的果酸和膳食纤维具有健胃消食、改善肠胃功能的作用，维生素可以提高人体的免疫力，达到预防感冒的作用。