一个人最顶级的自律，是拒绝内耗

来源：人民论坛网

什么是精神内耗？

比如，

过分在意他人对自己的评价，即使这个评价没有很明显的贬义，也会将其认为是对自己的批评，进而情绪低落。

又或者，总是暗地里跟自己较劲，面对更优秀的同事心里会非常不平衡，给自己在心理上施加更多压力。

不光这些，身边遇到的大多人和事都能引发体内思想的拉扯、打架，就像是消耗体力一样在消耗自己的精神。

所以时常会感到非常疲惫，这种疲倦不是体力上的，而是精神上的。

如何应对？

笃定
知道自己要什么

很多时候，我们越追求世俗意义上的、外在的成功，就离自己内心的需求越来越远。

当我们不知道自己要的是什么时，内心就会摇摆不定，也更容易被他人的意见左右。（期乐会官方微信公众号平台ID：qlhclub）

读万卷书、行万里路、阅人无数，最重要的不是了解世界，了解别人，而是在这个过程中了解自己。

知道自己要什么的笃定，才是一个人的“硬核”。

扎实踏实做好四件事

立愿景

有星辰的指引，天差地别。

愿景的大和小是一回事，但有没有是另一回事。

愿景，是指引，是方向，是动力。

这个东西没了，很多东西就没了。

很多人说，怎么找到那个愿景？怎么让愿景激励自己？

1，想想10年后，20年后，你想让世界变成的样子。

2，然后，把那个画面，具体地写下来。

嗯。要清晰、具体、有画面地写下来。

如果你的愿景是星辰，你有可能走得很远。如果你的愿景是眼前的砂砾，那就不能怪罪世界没有想象力。

定目标

从愿景，到目标，是一次翻译。翻译的好坏，决定这辆车会不会半路抛锚。

目标，怎么定，怎么找？

五三一。

看五年，想三年，认认真真干一年。

不用让自己显得很忙碌。清单上的事件，有两三件，甚至一件最重要的事情就够了。
这件事做成了，顶得上其他千件万件。

选路径

到底要走哪条道。

这就是我们常说的，战略。
战略，是回答“如何”的问题，是回答“路径”的问题。

规划好路线，车子能开得平稳一些，不会走偏。

然后，在过程中，不断纠偏。

什么意思？

就是复盘。

守原则

也就是很重要的一环。