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你或者你身边的人有没有感觉膝关节不舒服的？甚至有时候稍微一动就听见关节咔嚓咔嚓响的？上下楼梯感觉膝盖疼的？ 
不查不知道，一查吓一跳 目前我过骨关节炎患者超过人口总数的10% 对此很多人就费解了 你说这好好的膝盖怎么说崴就崴了呢？ 骨头不应该是人体最硬的东西了吗？ 这大概要从膝软骨讲起
原来 在膝关节交界的地方还有一层软骨 你可以把它理解成是一个垫子，有缓冲的作用 婴儿刚出生的时候是没有完整膝盖骨的 随着时间的推移，一部分膝软骨成长，让膝盖骨进化到了完全体 膝软骨作为膝盖的中流砥柱 起缓冲作用的垫子 主要是负责分担压力减少摩擦 都说能力越大责任越大 膝软骨长期负重+频繁摩擦 很容易被消磨殆尽 为什么会这样？ 
因为膝软骨是一次性消耗品用了就没了 走、跑、跳任何日常行为都会增加膝软骨的负担，产生消耗 站立或者走路，膝盖负重是体重的1-2倍 跑步时是体重的四倍 跪着时是体重的八倍 其实很多膝软骨在刚出生时寿命是很充足的 一般都在80岁左右 但膝软骨相比于寿命是在加速消耗 并且作为不可再生资源 可不就会出现人还很健康，膝盖开始受不住了 在我们日常生活中最常见的摧残有： 肥胖 
别以为肥胖只是会对身体造成伤害 膝盖骨承受的伤害更大 体重每增加1kg 走路时，膝盖承受重力+3kg 跑步时，膝盖承受重力+10kg 不良姿势 
例如高跷二郎腿，跪坐，蹲坐 久坐
久坐不动会降低关节滑囊的营养传递 假如这是一个人的话 就会被活活饿死 最可怕的是 在消耗软骨时，身体基本上不会给你提醒 等到有所察觉的时候已经晚了 从偶尔弹响到疼痛不适最后关节僵硬 膝软骨从来不给我们后悔的机会 且行且珍“膝” 千万不要等到痛的时候再来后悔 |
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