《四相真法》

             黄          玄          地          天

 道：耳肾膀  腿走步  体魄精  血星水

行<下丹田>

 心：龟息法  天罡步  七星阵  天耳通

                     <神足通>            <漏尽通>

 道：鼻肺焦  足站桩  息元气  氣地木

住<中丹田>

 心：呼吸法  青木桩  导引法  易筋经

       <吐纳术>            <搬运术>

 道：眼肝胆  心坐观  念心灵  魔风金

坐<心丹田>

 心：金刚禅  天地观  玄冥想  天眼通

       <枯木禅>                          <他心通>

 道：脑肠胃  尸躺睡  识魂神  明光火

卧<上丹田>

 心：睡仙功  洗髓经  采补术  梦神通

       <睡意禅>            <欢喜禅>

补：（       

                     【天龙八步】

上部：遁术       阵法       轻功       炼体

下部：脚法       步法       腿法       身法

            ）