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第一、不做任何的选择。
之所以离不了就是因为你纠结。离吧又不甘心，不离又难受。没能力承担离婚的后果，不离婚又改善不了现在痛苦的状态。那在没有能力解决这些问题之前，就不要再去想离不离这个问题。因为这个问题无解，只会牵扯你的情绪，扰乱你的思维。你就好好吃饭，认真工作，带好孩子，享受生活。找到自己生活的节奏。
第二、降低期待。
之所以过不好，就是你希望他能按照你的想法去做。但是他就是不做，不改，你的婚姻也变不成你想要的样子。所以你越期待，就越失望，就越焦虑，越痛苦。那这个时候你就降低期待。在家里各自分好工，谁管孩子谁做家务。他只要把自己的那份做了就行，好不好的你也别要求。腾出心情来去做好你自己的事情，转移注意力，让自己感受好一些。
最后啊，学会放过自己，别让自己活得太累。
你要知道，这世界上只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。大多数人过得不好的原因是：忘了自己的事情，喜欢管别人的事情，操心老天都管不了的事情。那你如果想要过的幸福，就要学会处理好自己的事情，少管别人的事情，不去担心老天的事情。
等哪天你想明白了，你就能放过自己。等你放过自己了，你会发现这个局啊，已经不攻自破了，因为你已经知道自己要什么了，该做什么了。
周小鹏
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