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家住广西北海的黄大川今年42岁，在市区开了一家海鲜干货店。正所谓想“幸福肥”，黄大川在大学时还是个帅小伙，毕业结婚后，黄大川的妻子厨艺非常好，在妻子的”喂养“下，身材迅速发胖起来，体重将近200斤。 3年前，黄大川在一次体检中查出了高血脂，当时医生叮嘱他要注意减肥，控制好饮食，将血脂降下来，否则一直升高的话，容易出现心脑血管疾病。 黄大川回家之后就听了医生的话，很少吃红烧肉、扣肉这样脂肪含量比较高的食物，每天都到小区楼下散步一个多小时，体重也降下来一点了。 前段时间，黄大川经常感觉自己头痛，有时还有些晕眩，他本以为是自己没睡好的原因，也没怎么理会。这天，黄大川在送货的过程中，突然感觉头部剧烈疼痛，眼睛看不清东西，他紧急将车停在路边，强撑着打车到医院，刚上出租车的黄大川就晕倒了，这把司机吓坏了，一路飞驰将他送往医院。 经过医生的检查之后，发现黄大川脑部血管大面积梗塞，并且血脂非常高，尤其是胆固醇。医生立即对黄大川开展抢救措施，经过四个多小时的努力，还是没能救下来他。 黄大川一直没吃肥肉这些，怎么血脂还是那么高，出现脑溢血呢？医生详细了解了黄大川平时的饮食和生活习惯，发现了问题。 医生：1物胆固醇比肥肉高50倍，再馋也要管住嘴 黄大川因为不吃肥肉，平时会自己带店里的鱿鱼干回家吃，一天会煮上三四个，黄大川非常喜欢吃，鱿鱼干吃起来也不油腻，不用担心发胖。殊不知，鱿鱼虽然是海产品，但是里面的胆固醇含量非常高，研究发现，它的胆固醇含量是肥肉的50倍。对于本身就有高血脂的黄大川而言，经常吃的话，容易使体内的胆固醇含量增加，引起血脂异常，从而诱发脑溢血。 血脂升高，身体会出现哪些信号呢？ 眼睑处长出黄色瘤——血液中的脂质含量过多，会沉积在皮肤表面，从而出现黄色瘤； 频繁头痛头晕——血液过高，影响血液循环，从而使脑部神经的血氧供应不足； 腿脚抽筋——脂质大量沉积在腿部肌肉组织，从而出现应激反应； 若想降低血脂，应坚持做好这2件事 1.补充营养 血脂升高与饮食息息相关，平时应做好饮食控制，还可以补充一些可以辅助降低血脂的营养物质，比如琼浆氨基酸就是一个不错的选择。 它是从柠檬、白果、淮山、青梅、山葡萄、银耳等十几种食物提取出来的小分子营养，富含氨基酸、歧化酶、维生素、类黄酮等营养，容易被人体吸收，帮助血脂溶解，降低胆固醇、甘油三酯等脂质的沉积，降低血脂，增加血管的弹性，起到养护血管、降低心脑血管疾病风险的作用，很适合高血脂的人用来日常调理。 2.适量运动 肥胖和高血脂与缺少运动有一定的关系，平时要坚持适量的运动，帮助血脂的代谢，消耗体内的脂肪，可以更好地控制血脂。 |
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