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七年前，当马克 扎克伯格创建了facebook的时候，他应该不会想到地球的另一端的人也从此中了他的毒吧；当五年前，埃文威廉姆斯创建了twitter的时候，也难以料到它的发展速度如此惊人，让众多人沉浸其中难以自拔吧。小时候，网络游戏被看作是最大的毒瘤，多少年后，社交网络的出现才让人意识到，原来社交网络才是真正的网络游戏，利用的好，会劳逸结合甚至帮忙一路通关，利用的不好就只能成为它的牺牲品了。 有了个人电脑之后，回家的第一件事就是开电脑；有了QQ之后，开了电脑第一件事就是上QQ；有了人人网之后，上了QQ上人人；有了微博之后，不上QQ人人都得上微博看看；有了手机能上网之后，闲着了就用手机上上网；有了IPAD之后，网络就更是如影随形。终于，仿佛没了电脑就不能活，一天上不了网就浑身不舒坦，不看看别人都忙什么就睡不着觉，看完了也觉得没什么就更睡不着觉，因为这被网络充斥的一天让人躺在床上就开始懊悔真正该做的却没有做。 原来，我这是中了社交网络的毒，多么痛彻的领悟。 我把这种行为叫做中毒，但从专业的角度讲，叫患上社交网瘾。到网上一查，其实患病的并非只有我自己，杜克大学教授丹·艾瑞利教授认为: 未来每个人都有患上社交网瘾的可能，必须未雨绸缪。专门从事心理学研究的杜克大学教授丹·艾瑞利对社交网络进行深入研究：“人人都离不开社交网络。任何人都能把自己最新的情况放到网上，然后通过社交网络，跟自己认识或者不认识的人分享。当这种分享得到一些人的肯定时，人的心理会有满足感。越多人的参与，这种满足感就越强烈。” 但是这种满足感却无法带给人长时间的满足，甚至只会更容易让人陷入激动或沮丧的行列，甚至有调查说，在社交网络中的“好友越多”，现实生活中的朋友越少。其实，社交网络是把双刃剑，它既是人与人沟通的平台，与此同时，也是容易让人上瘾的毒品，消磨意志，让人沉浸在别人的世界里无法脱身。你是否也患上了社交网瘾呢？是否也成为了它的牺牲品？ 任何事情都是一样，要适度。如果要戒毒，只能采取强制措施让自己不再过度地依赖它。其实仔细想想，如果有一周的时间远离网络，或许我们的生活也不会有太大的变化，相反，或许会做更多有意义的事情。所以，我们可以尝试早上第一件事不是起床就开电脑；可以一天给自己规定一两个小时的上网时间，多上一分钟都不可以；或者朋友之间互相监督，减少网上飘的时间；如果有一些资料一定要搜索，就强制自己找完了资料迅速关掉所有网页，去做该做的事，否则社交网站一个个地打开，一页一页无穷尽也。 戒掉社交网瘾，不是要远离社交网络，而是要懂得自控。缺少自制力，就只能成为社交网路的附庸品。网上减肥者流行一句话，连自己体重都控制不了的女人，何以掌控自己的人生，改一下，就可以将“体重”变成“上网时间”。所以从今天开始，中毒的，上瘾的，我们都从自控开始做起吧。要想解毒，只有自控。 |
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