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音频版课程链接，让你解放双手，边走边听： https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/3341211/419016841 凡事都有解 导语：每个人都希望自己能永远做正确的事，明知道是错的，还要去做，听起来很荒唐、很蠢。 但事实是我们每个人每天可能都在做一些明知道是错误的事情，这种明知故犯充斥在每个人的生活中。 要知道有些明知故犯可能不会造成很大的后果，但有些明知故犯可能会毁掉你的人生。 今天这篇文章带你了解生活中你可能未曾注意过的明知故犯的情况。 帮你找到改变自己的方法，获得更好的人生。  生活中常见的明知故犯 生活中，明明知道是错的事情你还会去做吗？ 看到这个问题，一定有人会说，“这不是废话吗，都知道是错的，为什么还要去做，当然不会做。” 但事实真的如此吗？ 下面几个生活中常见的明知故犯的行为，你一定不会陌生： 1、熬夜。 相信每个人都知道熬夜对身体不好，但现在的年轻人至少是我身边的年轻人，90%的人都超过十点睡觉，一半人不会在十二点之前睡觉。 众所周知，熬夜会让皮肤会变得不好、容易衰老、身体免疫力会变差等等，但还是会去熬夜。 注意，这里所说的熬夜可不是指熬夜学习、工作，那些由于不得已而选择的熬夜，而是因为一些娱乐活动而熬夜，比如玩游戏、刷视频、追剧等等。 2、吸烟。 每一个烟盒上都有一行字“吸烟有害健康”，并且每一个吸烟的人都很清楚吸烟对身体不好，会致癌。 但吸烟的人，总是会给自己吸烟找到不得不吸烟的理由，压力太大、经常需要熬夜得提神、想戒但是戒不掉…… 总之就是明知故犯。 3、做事情偷懒。 人人都知道做事情需要勤奋、认真、专心，才能获得收益。懒惰、逃避是错的，但还是很多人在做事情的时候忍不住要偷懒、投机取巧。 知道学习需要认真，但还是会忍不住分心，一会看看手机、一会喝点水、吃点水果，就是没办法做到认真、专心。 4、乱花钱没有节制。 我们从小就被教育节俭是美德，乱花钱是错的，因为过度消费会造成无法承担的后果。 还记得卖肾买苹果手机的新闻吗？ 很多人虽然没有到卖肾那么夸张，但用花呗、信用卡超前消费已经成为习惯。 没办法节制自己，借贷消费，把自己陷入负债的陷阱。 5、贪吃，不运动。 都知道贪吃、不运动容易发胖，会造成很多身体上的疾病，但既管不住嘴，也做不到迈开腿。 很多人每天嘴上吵着要减肥，但吃东西的时候一点不含糊，喜欢吃什么什么，什么好吃吃什么。 一到运动的时候，自己安慰自己，今天算了吧，明天再开始，就这样体重越来越重，身体越来越差。  6、遇事不冷静，情绪化。 经常听到有人会说：“我这个人就是脾气不太好，太急，生气的时候就管不住自己。” 都知道自己的急脾气不好，但就是不改。 很多人会因为自己的急躁、不冷静，在愤怒之中做出一些不理智的事情。 朋友小宇平时特别容易冲动，一次跟人发生冲突，把对方鼻骨打断，对方拒绝私了。 最后小宇被判刑两年，由于表现良好服刑一年多后出狱。 出狱后的小宇一改以前的坏脾气，再也没有冲动、不能管住自己的时候。 7、拖延症。 都知道做事情要有规划才能更好的执行，但就是忍不住拖延，最后把很多事情拖到无法控制的局面。 比如每年的毕业季，都有不少人由于拖延，没有按时交论文，导致延迟毕业。 8、学习的时候无法专心。 人人都知道想要学习好，需要认真、努力、专心，但还是有很多人在学习的时候忍不住分心。 看书一个小时，有半个小时都在发呆；写作业的时候，一会看一眼手机、一会跟同学聊两句……一边告诉自己要专心，一边还是忍不住走神。 9、在错误的感情中无法自拔。 生活中经常会有婚外情、第三者插足的事情发生，大部分当事人在一开始的时候就知道对方不是单身，两个人的感情是不会结果的。 但还是会飞蛾扑火，一头扎进去，最后伤害了自己，也会伤害他人。 10、造假、作弊。 造假、作弊的人都很清楚自己的行为是错的，一旦被发现会有严重的后果，但还是会心存侥幸，最后落得一地鸡毛。  明知故犯的原因 明知故犯的人大都会用虚假的表象来迷惑自己。 别人都能做，我也可以。 就这一次，下不为例。 应该没事，不会这么倒霉的。 …… 熬夜刷剧，对自己说：“就看完这集。” 作弊的时候，心里想：“XX也是这样考及格的。” 造假的时候，对自己说：“就做这一次，挣了钱就不做了，不会这么倒霉一次就被抓住。” …… 每个人在做明知道是错误的事情时，都会在心理上给自己找一个小窗口，以缓解自己情绪上的紧张、焦虑、负罪感。 明知故犯的诱因： 1、害怕困难和压力。 每个人在面对问题时，特别是面对一些比较困难、复杂，不容易解决的问题时，会感到有压力和挑战。 压力会让人的情绪产生负面的反应，想要退缩。 比如学习的时候，越是不懂、越是学不会，就越难以专心，因为会感觉有压力，会产生烦躁、郁闷等负面情绪。 相反，如果感觉很轻松，反而不容易分心，能够在其中体会到乐趣。 2、缺少原则和底线。 生活中绝大多数人都会有明知故犯的情况发生，只是程度不同。 自我约束力差、自私、贪婪的人更容易明知故犯，并且容易犯后果更严重的错误。 比如疫情期间，做假疫苗的人，这些人当然知道自己的行为是错的，并且会产生很严重的后果，但还是选择追求利益。 这些人就是缺少原则和底线，能力差、层次低。 3、逻辑条理不清晰。 知错犯错的人逻辑条理不够清晰，他们虽然知道事情是错的，但不知道接下来会发生什么样的过程、产生什么样的变化、会有什么影响。 4、情绪管理能力差。 有些人不能控制自己的欲望、冲动，没办法管理自己的情绪，所以遇到事情会跟着情绪走，而不是理智思考。 就像是上文中由于控制不住自己情绪，因伤人而入狱的小宇。 5、缺乏行为执行能力。 很多的明知故犯是因为执行不到位而产生的，比如学习不能专心、拖延等，都是在执行的过程中不能根据目标百分之百的执行，所以最后的结果不好。  明知故犯的危害性 面对真正明知故犯的场景时，要清楚的知道这些错的行为对于人生会带来哪些危害，才能让自己重视起来。 明知故犯的危害性： 1、造成错误和失败。 首先知道是错的，只要做就是错，而错了就会造成失败，会有后果。 2、丧失自信心。 明知道是错的，还要去做，费了力气，最后的结果也一定不好，很容易失去自信心。 很多人之所以会选择通过投机取巧的方式就是因为自己觉得搞不定这件事情，所以选择一个容易的方法，虽然是错的，也想要试一试。 但既然结果是一定的，这样做只会让自己更加感觉自己的能力不够，容易感觉受打击和挫折。 3、产生焦虑、抗拒的心态。 明知故犯时心里是会有压力的。 比如知道应该认真学习，但做不到，就会觉得焦虑；知道吃多了会胖，但是管不住自己，也会焦虑。 做了明知道是错的事情，心里会担心、害怕，陷入负面情绪。 很多有减肥经历的人都有过这样的体验，管不住自己的嘴，吃完后就会心情会很不好，后悔、怨自己没有坚持，整个人都很焦虑。 4、自暴自弃。 焦虑的情绪持续的时间长了，就会自暴自弃。 比如减肥失败的人，会认为“我就是这样的人”、“我真是没救了”…… 放弃自我改变，屈服于错误的行为习惯。 其实明知故犯都是因为在解决问题的时候，遇到障碍，自我管理的能力差而产生的。 如果不加以改正，长此以往，就会影响到工作、生活，甚至整个人生。 我们会发现那些越是成功、越是优秀的人，自制能力越强，明知故犯的情况越少。  如何做出改变？ 人的心理是有行为构建的，不同的行为能力会产生正向或是负向的生物刺激，让人形成不同的行为惯性。 比如“一朝被蛇咬十年怕井绳”，被蛇咬这件事情造成了负向的生物刺激，形成心理有阴影，所以看到井绳就会害怕，因为想起被蛇咬的不愉快经历。 如果看到的是一个棒棒糖，就会觉得很喜欢，因为棒棒糖好吃，形成过正向的生物刺激。 所以想要改变自己的行为惯性，单纯的靠头脑去想，我要努力、我要改变、我要进步……是不行的，一定要有行为上的改变才能重新构建心理。 就像是控制不住自己而伤人的小宇，通过坐牢将他的心理进行了重新的构建，他出狱后才能一改往日的冲动。 想要解决明知故犯的问题，其实就是解决自我管理的问题，应该从以下几个方面入手： 1、情绪管理。 情绪是结果，面对一件事情的时候，首先要对这件事做出判断，然后结果就产生了。 所以情绪是没办法控制的，只能疏导。 通过建立正确的思维方式、三观，来改变自己对于事情的判断。 你的包容性越强、知识面越广，就越能够以开放的眼光和心态看待事物，就越不容易狭隘，自然就不容易产生负面情绪。 2、欲望管理。 明知道是错的，但就是想要去做，因为有欲望。 对物质的欲望、对食物的欲望、对于放纵自己获得快乐的欲望等等，欲望如果被放纵，就会像一个黑洞，永远得不到满足，只会越来越贪婪。 只有节制欲望，才能够让自己停下来。 3、行为管理。 我们都知道生活中的很多事情想要做好，只靠临时的想法是很难把事情理清楚的。 行为管理是做事情要有过程、步骤、规划，这样的方式能够帮助我们全面梳理，把事情考虑的更加清楚，执行得更加到位。  4、压力疏导。 人之所以会明知故犯，很多时候都是因为害怕、恐惧这些心理上的障碍，于是想要去选择那些看起来相对容易的路。 比如考试怕考不好，自己好好学又做不到，为了成绩能好一点，只能选择相对容易的作弊，让自己能更容易的获好的成绩。 其实害怕、恐惧大都来源于未知，当你做一件事情没有把握、不知道会发生什么的时候就会害怕。 如果对于结果的可能性，已经胸有成竹是不会有这样的情绪的， 5、能力训练。 能力越强，面对困难、问题的时候方法越多，途径越多，也就不会因为不确定而产生过多的负面情绪。 6、效率训练。 效率是成功的关键。 提高做事情的效率获得更高的成功率，自然能够避免很多时候因为害怕失败而产生的明知故犯。 其实明知故犯最大的敌人就是自己，因为自己心里很清楚是错的，所以想要解决这个问题根本也在于自己。 挑战自我、坚持按照正确的逻辑、思维、条理、方式，把问题完整的分析、梳理，制定相应的流程、计划、标准，才能获得执行的具体步骤和方法，才能避免明知故犯。  如果你也经常明知故犯，如果你也希望获得自我管理的能力，让自己获得逻辑、思维、条理上的提升，欢迎报名我们的《立体思维法》，帮你全方面的提升自己，获得成长！ |
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