如果您不思饮食就按—脾俞穴

如果您不思饮食就按—脾俞穴

如果您也遇到了腹胀、消化不良、食欲不振、呕吐等消化系统的问题，可以通过按摩身体的脾俞穴来进行缓解和治疗。

【精准定位】

俯卧，于第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸处取穴。

【作用机理】

脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏散热除湿的要穴，出自于《灵枢》，中医认为经常按摩刺激脾俞穴可以起到非常好的健脾和胃、调节胃肠功能的作用，并可袪除体内的湿热之气，消除疲劳。

【操作方法】

可以采用按揉的方法，将食指或中指按压在脾俞穴穴位上，然后以穴位为中心，施以一定的力度进行旋转按揉，每次各按揉3-5分钟，每天3次。#不思饮食#