 在自卑的人群里，有为数不少的人之所以自卑，是因为内心总是对一些事物产生恐惧心理，而且无法克服。比如有的人对写字比较恐惧，只要在人多的时候写字就会手发抖，还有的人对黑暗恐惧，只要在黑暗的环境下，就会后背冒汗；有的人则一上台讲话就会非常恐惧，原本准备好的内容竟然一个字也讲不出来。 一个要想要战胜恐惧，就要彻底了解恐惧。 如果细数人生的多个角落，就会发现在很多地方都隐藏着各式各样的恐惧。而一些让我们恐惧的事物之所以给我们带来极大的影响，是我们在而对这些恐惧的时候，首先无意识的选择了“回避”，一直将恐惧的事物置于内心阴暗的角落，只要不被触发，我们就认为自己已经不再恐惧，宁愿这样一直自我欺骗下去。 如果你能够承认自己的恐惧，将自己的恐惧暴露在阳光之下，并且不以别人知道为耻，那这些恐惧将不会再给我们带来如此巨大的影响。 在很多人的心里都有这样的想法：“这个东西其他人都不恐惧，只有我恐惧，如果我把自己恐惧这件事情说出去，那太丢人了！”所以宁可自己默默的承受着恐惧，也不愿大胆的说出来。比如上面我们所说的对写字恐惧的人，只要在人多的场合写字，她就会手抖，甚至连自己的名字都写不好，这个时候她内心非常紧张，恨不得在最短的时间内写完。可是越紧张，就越容易写错，时间就过的越慢，她又担心别人发现自己的这点心理，搞的非常痛苦，干脆以后能回避的时候就回避，坚决不在人多的地方写字。 可是，只要她在紧张的时候敢于告诉别人：“我有一个缺点，别人看着我写字我就会紧张到写不出来！”相信多数人都会理解，要么转身，要么给她一些安慰，使其内心得到平静。 再来看一个案例：有一次小王和朋友们一起吃饭，在大家聊的正开心时，一个朋友提议说：大家一起去游泳吧！一听说游泳，小王马上就产生一种恐惧感，他在小的时候被水淹过一次，从此对下水游泳产生了非常大的恐惧感。但他并没有告诉大家这些，而是向大家解释说：“我怕晒，不想去游泳！” 其实其他 朋友也看出他不是因为怕晒，可能有其他原因。 几天后，在朋友们的再三邀请下小王再次来游泳，其他人都不断的鼓励他，告诉他不会有危险，即便有危险这些人也会帮助他，经过几个小时的挣扎，在众多朋友的护送下他慢慢的走进水里，越走越深，虽然还是很恐惧，但是已经感觉到不像自己想象的那么害怕糟糕。在那一刻，小王领悟出来个道理：如果不去面对恐惧一次，就要躲在恐惧里一辈子！从此以后他总是能够积极的面对生活中的一切，心里的那个疙瘩总算是解开了。  我们每个人的内心或多或少都存在一些恐惧，你以什么样的态度去对待这些恐惧，就会获得什么样的人生体验。有的人敢于承认、敢于面对，将自己恐惧的事情摆在他人面前，恐惧的事情反而不会再给他带来什么影响。但有的人总是把恐惧视为自己的人生秘密，从来不去承认自己恐惧，担心说出来别人会嘲笑自己，更不愿意去面对，结果就越积越深。 通过上面的分析，我们可以发现，之所以恐惧心理难以消除，其有两个方面的重要原因： 1、把自己恐惧的事物视为自己的秘密。既然认为是秘密，那就不应该说给别人听，也就是不承认自己恐惧。宁愿把恐惧深深的藏在自己的心底，承受着恐惧带来的负面体验。 2、害怕别人嘲笑。其实每个人的恐惧各不相同，有的人看上去身材魁梧，但有可能他害怕老鼠；有的人嘴上说什么都不怕，却不敢自己走夜路。他们会认为，将自己的恐惧说出来，会招来其他 人的耻笑，宁可让这些恐惧存在心里，也不愿讲出来被人嘲笑。 |
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