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父母如今越来越焦虑，洞悉孩子的一举一动，已经成了家长必须执行的要求。 首先，我们获得的信息，比以往任何时候都多，全天候的新闻媒体不断给我们信息，比如一些不良社会问题会扰乱视听。社交媒体会不知不觉将自己的生活和他人比较，有了比较就有了焦虑。 其次，过去的父母需要为解决没米下锅的问题，需要考虑干旱或者经济大萧条，父母没有太多时间来担心和关注孩子的事。 “二手烟”大家比较熟悉，同样平时生活中需要避免“二手压力”。压力能传染，像一种情绪的病毒，就像感冒或瘟疫一样，影响和感染其交互网络中的每个人。 平静亦会“传染”，比如参加完一些讲座，主题是-不用太担心孩子，别老干涉他们的事。我们至少能“保持”一段时间的平静和信心。 《自驱型成长》倡导的:让家成为安全的港湾。平静的空间, 没有过度的争执、焦虑和压力，家就成了孩子休憩的地方。 记住孩子的生活属于他自己，不属于你，他的困扰也属于他自己，不属于你。 我们应该让孩子体会一下痛苦的感受，不是急于承担起立马解决问题的责任。 要成为非焦虑的父母，需要做到以下几点： 养育中最首要的一点，是欣赏你的孩子。如果父母无法欣赏自己的孩子，需要自己找原因，比如自己工作压力太大、自己的愤怒、自身的问题等等。 别惧怕未来。我们作为父母，所有的焦虑都关乎我们控制不了的未来。父母需要眼光长远，生活并非赛跑，大器晚成的例子不胜枚举。大多数孩子都能安然度过童年、青春期和青年期。哪怕确实遇到一些问题，大多数也都能圆满解决。 我们做父母的需要做好压力管理：孩子不开心，家长肯定不开心。反过来也是一样，家长不开心，孩子肯定不开心。 做父母的需要节奏放慢，锻炼身体，保证睡眠时间。 采取接纳态度，接受并不等同于允诺、纵容或破罐子破摔。仅仅意味着承认现实，而不是打心眼里抗拒或否定事实。接纳孩子本来的样子可以表达我们对他们的尊重。选择接纳，更有效地设下边界与纪律。 我们的孩子如今正是他们本就该是的样子。可这并不意味着我们不希望他们拥有最好的未来，而是意味着，此时此刻并没有证据表明孩子偏离正轨了。 |
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