张老师:年近50经常颈肩酸痛,偶尔治疗几次用针灸松弛,几天过后就又复发,甚是烦恼。 最近散步时突然想起一个办法:手背在身后,一边走路一边按压手上的穴位,一走一压,尤其上楼下楼的时候按压效果最好。这几日阴天下雨,颈肩部的不舒适感突然没有了踪影。 由此,自我感觉比较自豪,苦学几十年的中医,终于有了那么点用处,至少自己用上了。 背着手按压穴位的秘诀放在下面视频了,大家走路的时候捏住二间穴、三间穴之间找痛点,以及后溪穴,不断的按揉,坚持10分钟到20分钟以上,当天就能收到很好的效果。 温馨提示 由于穴位选取、个人体质、操作方法等不同,效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。 童子功打卡第二期开始 一日一练 |
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