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一年的时间转瞬即逝，10年，20年，一生也是如此。记录了才会发现仿佛都在昨天。 记得一年前决定跑步，到商场买上跑鞋，裤子，上衣，从开始到昨日整整365天，除了风雨，还有送孩子上学，时间来不及，基本每天都在跑。 看到那双伴随了1000多公里的跑鞋，纹路已经磨平，它承载了走过的路，看过的风景，内心的噪杂与纯净。 每天会看到环卫工人在固定的时间从远处走来，仿佛有过约定。踢毽子师傅围成圈子，展示着娴熟的脚法。 两圈大约1公里，5分钟到6分钟。熟悉到不用手机提示。想让思绪静下来，但念头总会浮起和消失。 我读过村上春树的《当跑步时我谈些什么》，他说每每问我：跑步时你思考什么？提这种问题的人，大体都没有长期跑步的经历，遇到这样的提问，我便陷入深深地思考，我在跑步时，究竟思量了什么？老实说，在跑步时思考过什么，我压根想不起来。 我感受到了，跑过才能理解。这个跑不是偶尔，需要连续。从连续中，感受你的思考，你的念头。 在春天体验草木生发，在夏天体验汗流浃背，在秋天体验落叶纷纷，在冬天，体验寒冷穿过身体。 我尝试跑在雨中，雨水顺着额头洒落，微冷的风和体内散发的热气在眼镜上形成了薄雾，我看不清路，其实也不需要看的太清，只需关注脚步，一步一步的坚持，就会到达终点。 有朋友说：很佩服你的坚持。其实很惭愧。每天都有放弃的念头，每当想到不跑还能做什么，那就继续吧。 时间总会流逝，与做什么没有关系。可以坐着，躺着，玩着，聊着。只要结果让你有所收获，这个时间有了意义。 意义在于自己的赋予，我喜欢这段独处的时间，禅跑的要领不要说话，倾听自己的声音，眺望周围的风光，枫叶绿了，又黄了，又红了，从凋零中感受到生机。 当习惯养成，已经很难放下，黑的夜还没在凌晨中苏醒，就有了跑的向往。穿过跑道，露珠没有从冬青叶上升发，偶尔会打湿衣服，这是一种人与自然相处的方式。 跑3公里，5公里，10公里的感受是不一样的。所以我佩服村上春树的每天的10公里，10公里对我来说大约需要一个小时。 三公里会有念头的频繁出现，五公里有了融于跑的感受，十公里已经在跑中了。偶尔会跑5公里和10公里，更多的是意志力的考验。 每当放弃的念头浮起，身体就会顺应念头想要停下，当让念头回到呼吸中，又有了动力。 不介意距离，也不介意速度，可以比走慢，也可以加速，只要让身心感受到愉悦，就可以跑下去。 与意志力无关，只要想跑，那就跑。从坚持中感受跑后的愉悦，背部的舒展，腿部的轻松，心灵的宁静。烦恼与忧愁，也会随风而逝。至少觉得苦中有甜，那就坚持下去吧。 想要改变情绪关注我，100天后会发现不一样的自己。365元/年，不满意退款 你将得到以下收获： 2、如何选书 3、如何写作 4，如何爱上自己 5、赠送价值万元的禅跑资料一份 6、身体亚健康以及痛疼的预防和调理。 我是大侃，已坚持1085篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。如有情绪，家庭教育，个人成长的问题可以留言。
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