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在您25岁的时候，您的基础代谢功能将逐渐下降，您的身体机能将开始下降。肌肤也一样。随著代谢能力的降低，皮肤会逐渐变黑，出现色斑。当胶原丢失，皱纹，皮肤松弛时，这些问题就会逐渐显现出来。 要保持肌肤年轻，还要注意皮肤的护理。 假如你已经有下列因素或信号，建议你马上去对抗衰老： 年龄超过30： 过了30岁，身体的代谢能力就会下降，皮肤中胶原的流失就会加速。尤其在产后，身体过度消耗能量，皮肤容易加速老化。 2.皮肤开始干燥。 假如你明显地感到你的皮肤开始变得干燥、暗淡、暗淡，你就能清楚地看到你的面部毛孔粗大，或者眼睛周围的皱纹，你的脸很干燥甚至脱皮，这说明我们的皮肤已经开始老化了。 3.过度紧张。 现在快节奏的社会，很多女性都面临着很大的精神压力，但是过多的压力会导致皮质醇在体内分泌。褪黑素分泌减少不仅影响睡眠，还会使皮肤脆弱、发炎和过敏。 除皱其实很简单，做好这两件事，告别皱纹，冻龄逆龄不费力！ 1.多做有氧运动。 经常进行有氧运动能延缓衰老进程，通常可以通过散步，锻炼，慢跑等有氧运动来提高身体的耗氧量，促进新陈代谢。此外，要坚持不懈，不要因为天气寒冷或者懒惰而轻易放弃健身。 2.尽量吃清淡的食物。 注意吃清淡的食物。低油和低盐非常重要。大量食用新鲜果蔬可为身体补充充足的维他命，确保肌肤有营养。另外，清淡的烹调方式，少油、盐，还能减轻皮肤及身体的负担，不但延缓皮肤老化，而且能预防高血压、高血脂等疾病。 在培养这些好的生活习惯的同时，也要注意一些护肤习惯。 做好防晒工作。 全年，即使在寒冷的冬季，太阳紫外线仍会对我们的皮肤状况造成很大的伤害，因此防晒霜应成为全年皮肤护理中不可忽视的环节。戴上防晒霜的帽子或遮阳伞，避免阳光直接照射。 2.皮肤护理别忘了脖子。 与此同时，在擦洗颈部时，顺便抬起几下嘴角，既可保养颈部，又可消除下巴。 3.不能用手摸脸，也不能用手撑脸。 手部的细菌，会导致皮肤过敏或发炎，导致粉刺，油脂等问题。把时间用手放在脸上。在脸上揉搓也会加速皱纹。 |
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