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十叟长寿谣和三叟长寿歌，在我国民间广为流传。它以简洁的语言，生动地阐述了未病先防、注意养生、延年益寿的养生之道。
十叟长寿谣 清·叶天士 昔有行路人，海滨逢十叟， 年皆百余岁，精神加倍有。 诚心前拜求，何以得高寿? 一叟捻须曰：我不湎旨酒； 二叟笑莞尔：饭后百步走； 三叟整衣袖：服劳自动手； 四叟柱木杖：安步当车久； 五叟摩巨鼻：清气通窗牖； 六叟抚赤颊：沐日令颜黝； 七叟稳回旋：太极朝朝走； 八叟理短鬓：早起亦早休； 九叟颔首频：淡泊甘蔬糗； 十叟轩双眉：坦坦无忧愁。 善哉十叟词，妙诀一一剖； 若能遵以行，定卜登上寿。 三叟长寿歌 三国·魏 应璩： 古有行道人，陌上见三叟。 年各百余岁，相与锄禾莠。 住车问三叟，何以得此寿？ 上叟前致辞，内中妪貌丑。 中叟前致辞，量腹节所受。 下叟前致辞，夜卧不覆首。 要哉三叟言，所以能长久。 |
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