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提高免疫力，在中医上就是要吃人参，吃阿胶 ,是错误的。在中医上讲，不光是说身体虚了，会出现抵抗力变差，身体的素质变差。只要是阴阳的不平衡，脏腑功能的失调，那比如说呢，肝郁，肾虚，脾虚，湿气过重，都会导致你的身体变得特别差，总是容易得病，所以说呢，以后千万别再说了，只要是抵抗力差了，就要去补这个是不对的。那导致身体的抵抗力变差的原因有哪些呢？ 首先导致身体变差的第一个原因叫做气虚，气虚的人无精打采，神疲懒言，感觉特别的疲惫，特别的乏累，平时不爱运动，稍微一活动就感觉累的厉害，甚至一活动啊，身上就出汗，这叫自汗。舌质淡，舌苔白，乏力的特别明显。特别容易导致身体的这个素质变差。最常用的补气的药物，如果是以肺气虚为主，配用的玉屏风颗粒，那既然是肺气虚，他最典型的，这个抵抗力弱的宝宝就容易感冒了，除了玉屏风颗粒，还有像参苏丸，他也是一个比较好的益气固表，对于的这种气虚感冒，经常反复感冒的，效果比较好。脾气虚，脾胃功能特别差，还有气虚的话，我们可以用补中益气丸，尤其是这种浑身没劲儿啊，这个脾胃不爱吃饭啊，容易出现大便溏稀呀，这些那种胃肠的症状的那种。补充益气，这第一个是气虚，那气虚的人除了用药物之外，可以去用到一个叫做气海穴，气海穴呢，在我们肚脐往下1.5寸，我们用简便去穴法的话，大约是两个手指头，第一指节的这个宽度，那在肚脐往下1.5寸气海穴，我们平时艾灸气海穴，有比较好的补气的功效。 那第二种就是血虚。特点是面色惨白，没血色，唇色白，手指甲颜色严重的眼睑都发白，平时蹲久了，一起来就头晕，总是觉得头晕，女性还有月经量少色淡的情况，一伸舌头，舌质淡，舌苔像这样的情况就是以益气养血为主。归脾丸，十全大补丸有比较好的这种益气养血的功效。还可以用一个穴位补血，效果很好，叫做血海穴（在我们髌底的内上角，再往上两寸的距离，血海穴揉，或者艾灸比较好。 第三个呢，叫做阴虚。气血阴虚表现总是烦热，手心脚心发热心，里面烦躁，睡不着就表容易出盗汗了，一阵发热出汗30分钟就退了，这叫潮热，总是口干，舌头红，舌苔很少，可以用六味地黄丸，如果你上火的厉害，可以去脑知柏地黄丸。 三阴交穴滋阴效果最好。在我们脚的内踝尖上三寸，就是四个手指头并起来的宽度，在我们这个胫骨的后侧缘。 第四个原因阳虚。特别怕冷，手脚冰凉的厉害，只要是一受凉就感觉特别特别的难受，就喜欢暖，穿的衣服也比别人多，一伸舌头，舌质淡，舌苔是偏白的。桂附地黄丸有比较好的温阳的功效，如果脾阳虚，一吃凉的就肚子疼，拉肚子。用附子理中丸。命门穴，和我们肚脐正好是相对，找到你的肚脐正对后面这个位置。它的准确找法，在我们第二腰椎棘突下的凹陷是命门，有比较好的这种温补命门之火的作用。 气血阴阳虚，导致了抵抗力低，身体弱。除此以外，还有肝郁。推不动了，那个OK的就是太冲穴，经常上我的课应该能找到他，很简单，平时多去按揉太冲血，就有比较好的这种疏肝理气的功效，那最后呢，我再讲一种，这也是现代人非常多的，就是痰湿过重，你会发现到现在如果说呢，很多人因为呢，喜欢吃这种肥甘厚味的食物，喜欢吃甜食，喜欢喝奶茶，喜欢吃油腻的东西，导致身体的湿浊过重，湿浊重的，淤堵经络，损伤脾胃，导致身体的抵抗力变差了，这样的问题了，那我们就应该用一些健脾祛湿的，这样的一些方式，那健脾祛湿的比较好用的药物呢，轻点呢，可以用到参苓，白术呢，重点可以用到香砂平胃。它们呢，已经比较好的这种健脾燥湿的功效了，那我们对于那种湿气过重，可以去用到呢，两个穴位，第一个呢，可以去用到健脾祛湿的足三里穴，在我们的外膝眼往下三寸，颈全缘旁开一寸的一个穴位，那第二个穴位呢，就叫阴明全穴，阴明全穴呢，顺着我们小腿的内侧的那个弧度向上退，黑到黑不够了，顶住了，顶住了，在我们的颈部内侧和颈部呢，内伤科的那个交汇的一个位置，就是阴凝全穴了，一按它们的酸胀，那这两个穴位呢，一个健脾，一个祛湿，对于那种湿浊过重，导致人的抵抗力低有非常好的效果。 |
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