糖尿病想要控糖，您的早午饭要注意这3点！...

糖尿病想要控糖，您的早午饭要注意这3点！

1. 一定要吃早餐
多数人都是午餐、晚餐很丰盛，偏偏把早餐给省略掉。

不吃早餐，会使肠促胰素失去正常的分泌规律，导致胰岛素分泌异常。不吃早餐，是不利于血糖控制的。

2. 一定要按时吃
按时吃早餐，有助于血糖的稳定。早餐，最好在8点前吃完。早餐时间过晚，与午餐时间间隔会很短。

3. 午餐最好丰富一些
糖尿病患者的早餐，最好有主食，蔬菜、低糖水果、肉蛋奶。

可以选择杂粮、凉拌蔬菜、煮鸡蛋、豆浆或牛奶来作为自己的午餐。

#中医内科赵丹阳博士##孝心宣传月##健康科普大赛##糖尿病##健康##健康养生##健康解密##健康知识#