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1、皮肤:鸡皮,扁平疣,湿疹,牛皮癣,疮毒,毛孔粗大,黑头,粉刺,色斑,双下巴。
扁平疣
2、轮廓变形,松驰下垂,眼袋,黑眼圈。3、胸部:结节,青筋,外扩,胀痛,副乳,腋下发黑,肿大。
4、腿部:鸡皮,静脉曲张,水肿,踝关节肿大,脚气脚臭。5、精神:乏力,易疲劳,睡不醒嗜睡,全身酸痛、沉重,多梦。6、身材:变形,肥胖,腰粗,臂粗,蝴蝶袖,水肿,下垂。
7、五脏:结石,肌瘤,囊肿,肠胃湿滞,肝胆毒素,肠胃毒素等。
淋巴按摩的手法
第一步:腋下引流
在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。
第二步:腹部引流
以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为最佳。
第三步:脚背引流
在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。
第四步:小腿引流
第六步:大腿引流
延续上一个动作,改由拇指施力,从膝盖上沿每隔2公分处,轻按5秒后松手再依序向上移动重复按压,直达鼠蹊部位。
如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,不仅仅可以预防疾病,还可以起到瘦身、美容的功效。
来自: 禅心慧海 > 《淋巴排毒》
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