|
在很多的场合，我们经常会听到一些关于衰老的话题。今天看到了一根白发，会发出感叹自己老了，明天看到儿时的玩具，也会感叹自己老了。而不同于女人的是，女人常常会对衰老表现出明显的抗拒，并且会对衰老做出实质性的抵抗举措，比如利用各种化妆品或者吃各种药物来维持自己的年轻面庞。而男人，通常是任由衰老的来临，不做过多的挣扎。那么，男人会从多少岁开始进入衰老？在男人衰老时，身体会出现哪些变化？
男人从多少岁开始进入衰老？ 一般情况下，男人衰老的时间并没有固定的年岁段。通常跟自身的生活习惯有关。如果一个男人有着很好的饮食习惯和作息习惯，通常就会衰老得比较慢，看上去也会相对的比较年轻。但是如果一个男人没有良好的饮食习惯和作息习惯，经常性的暴饮暴食和熬夜，那么衰老的就会早一些，并且看上去会非常显老。 但是，在人体进入四十岁之后，人体的各项机能就会开始进入衰退。身体内的各个器官功能也会大大的减弱，各个机能细胞的代谢速度开始变慢，并且人体的内分泌功能也会出现各种的异常状况，并且开始出现皮肤松弛、头发变白和皱纹增多的衰老现象。 男人出现这些变化，说明开始变老了 男人衰老的表现一：头发大量变白并且伴有脱发。白头发并不一定能够说明是变老了。因为很多年轻人也有白发。但是当男人跨过四十岁后，原本还是一头黑发的情况下，这个时候就会开始慢慢的变白发，并且，白发的出现没有半点的预兆，它的到来是悄无声息的。所以，如果四十岁后的男人，不断的在头上看见白发的增多，那么说明你已经开始变老了。另外，这一时期的男人压力也是最大的，上有老下有小，所以很可能会引起内分泌紊乱，很可能会导致脱发的发生。
男人衰老的表现二：憋不住尿。大部分男人身体最先出现功能衰退的就是前列腺。在四十岁后，男人患上前列腺疾病的概率会大幅度的增加，通常会表现出频繁的上厕所，尿频、尿急并且无力的状况。这些情况都很有力的可以说明身出现了衰老。 男人衰老的表现三：眼部出现变化。首先是出现眼袋。过了四十岁，男人的下眼睑就会慢慢的发生肿胀，而到了五十岁左右的时候，就会非常明显的在眼睛下方看到两个大眼袋。其次是斑点，这个时间段后，曾经的那个小白脸就不会再那么白，人体内的一些色素就会在脸上的各个部位进行沉积，比如棉结、脖颈、眼睑处等。到了六十岁，就会出现老人斑，也就到了老年期。
男人衰老的表现四：肠道衰老。这个时期的肠道开始衰老，肠道的消化和吸收功能开始减弱，并且开始增多便秘的情况，这样就导致很多的食物和宿便被人体反复的消化和吸收，从而到会大量的色素在人体沉积，出现色斑，使皮肤晦暗。 男人衰老的表现五：骨骼衰老。一般情况下，人体的关节在三十五岁时就会发生衰老退化，但在当时的表现并不会多么的明显。锁着年龄增加，人体就会出现骨质疏松，而骨质疏松的产生也就会促使骨骼和身体各个部位的关节衰老，从而发生，搬运重物就容易膝盖疼的现象。
俗话说，男人是家里的顶梁柱。对一个家庭而言，男人的重要性是不可替代的，所以，男人更应该养成良好的饮食习惯和作息习惯，保持良好的心态，延缓衰老的来临。 其实这个问题应该从两个角度来看。因为“老”分生理上的衰老和心理上的苍老两种。 首先谈生理层面，我的归纳如下：
1.外貌老化：头发变白，脱落；皮肤弹性减退；皱纹增加；老年色斑开始出现；发胖或变瘦。 2.组织器官都有 不同程度的萎缩。如脾、肝脏、肾脏等萎缩明显，脏器功能也有不同程度减退。 3.免疫力下降，易生病，多种生理功能出现障碍。 4.骨质疏松，韧带脆弱，脊椎、下肢开始弯曲，身高下降，膝盖有时发痛，不便爬楼。 5.眼球及附属组织老化，眼睑下垂，出现老花眼、青光眼等。 6.听觉减退，听不到太低的语言，需要大声喊才能听得见。 7.牙齿开始松动、脱落，吃不了太硬太凉的食物。 8.记忆力减退，刚发生的事就想不起来，以前的事记得却很清楚。
其次聊聊心理层面的变老，豆瓣有个“初老症的50个症状”的帖子，写得很详细，但可以再概括一些： 1.不再喜欢变动的生活，对旅游、K歌等娱乐活动兴趣减退。 2.喜欢喃喃自语或者沉默，成为有主见一族。 3.不再热衷于交友，对于不合拍的人，变得很没有耐心。 4.对新事物持怀疑态度，不再笃信专家说法。 5.讨厌开会，讨厌一切套路，看穿一切，却可以坚持坐到最后。 6.对皱纹和白发不能忍受，欲灭之而后快，穿衣不再追赶潮流。 7.开始注重医药新闻、锻炼、养生，意识到健康的重要性。 8.开始喜欢家居生活，躺在沙发上看电视可以睡着。 9.有人开始叫你”叔叔、阿姨“，听了会感觉不爽。 10.开始讨厌过生日，但生日越来越隆重。
那么，我们应该如何应对变老呢？ 第一、养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，这样可以降低衰老的速度。 第二、不要给自己太大精神压力，乐观一些，学会放松，多微笑，可以促进血液循环。 第三、不要吸烟少饮酒，无论一手烟还是二手烟，都会对人体细胞产生危害；而过量饮酒，会杀死大脑神经细胞，给人体组织和系统带来伤害。 第四、不喝碳酸饮料，里面的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。 第五、多喝柠檬蜂蜜水。因为含有丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，润肤润肺。 第六、多吃橄榄油。橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。
最后想说的是，衰老是每个人一生中必然会降临的生命冬季。面对衰老，我们大可达观一点，坦然一些。不要惧怕身体各项指征的衰退，更不要在意外界嘲讽或怜悯的目光。只要你抱着积极的心态，以富有朝气的面貌面对生活，积极发挥自己的能力和作用，谁都无法判定你已经老了。 希望所有的老年朋友们老有所养，安度晚年！祝大家生活愉快，夏安！ |
|
|
