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太极者，阴阳之道，阴极而生阳，阳极而生阴，互为其根，相互消长，循环无端，既相互对立又完整统一，其运化过程自然流畅，浑然天成，生生不息。 拳者，权也，权衡其利弊得失，守中而自保，知己知彼，和谐相系，以期阴阳平衡，相辅相生，知其变而守其定。 通过对太极拳的练习，可以使身体的四肢百骸逐渐达到高度协调和充分配合的良好状态，使身体合乎阴阳平衡运行的自然之道，故能保持长久的活跃状态和健康状态，延缓其衰老的速度。 练拳时精神内敛，意念专注，以太极之理行太极之势，久而久之故有太极之风而无世俗之尘。通过对拳术的练习和感悟，使心灵近于自然的和谐之道，净化超然而无杂事烦扰，自信从容而知其欲速则不达，尊天守道而尽其心不落其果。 练拳与参悟必尽其心，方能知其意，以达其境，顺应之道则无为而无不为，以达安心养生之法门。 否则，虽有拳劲之浮躁，终无沉静之磅礴。 |
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