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来自: 勇敢的芯2 > 《健身良法》
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吃东西细嚼慢咽好处多 看其3大保健功效
吃东西细嚼慢咽好处多 看其3大保健功效。科学实验证明:吃同样食物的人,细嚼者和不细嚼者对蛋白质和脂肪的吸收是不一样的。细嚼者对蛋...
春节聚餐:“狼吞虎咽”的危害和“细嚼慢咽”的好处
春节聚餐:“狼吞虎咽”的危害和“细嚼慢咽”的好处春节聚餐:“狼吞虎咽”的危害和“细嚼慢咽”的好处2016-02-06 杨力 佛医堂http://mp...
细嚼慢咽有好处!
细嚼慢咽有好处!细嚼慢咽还可以提前引起胃液和其他消化腺分泌增多,为食物进入胃肠后充分被吸收做好准备,从而减轻胃的负担,胃就能细...
进餐慢食八益处
进餐慢食八益处一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜,有利于唾液腺分泌,防止牙龈炎及口腔溃疡。二益食谱较硬食物,经过细嚼慢咽,可减少食道损伤和食道疾病发生。三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化,而且在...
养生大招---细嚼慢咽
养生大招---细嚼慢咽。爱身先爱胃,爱胃须嚼碎。细嚼加慢搅,消化吸收好;细嚼唾液增,杀毒最卫生;细嚼多叩齿,叩齿必固齿;细嚼慢咽好,可防吃过饱!一着兼五功,再加敲胆经,只需长坚持,血液逐日增...
关于胃病
人的消化系统由口腔、牙齿、舌头、食道、胃、小肠、大肠以及肝脏与胆囊组成。食物进入口腔,首先接触的是牙齿与舌头,身体健康的人都长有一口整齐而坚硬的牙齿,为的就是切断与咀嚼食物,舌头是为品尝...
慢食益长寿
明朝《昨非庵日纂》云:“吃饭须细嚼慢咽,以津液送之,然后精味散于脾,华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳”。现代医学认为,细嚼慢咽好处多多。细嚼慢咽能使食物充分磨碎,口腔消化腺体充分分泌...
胃病不宜吃稀饭
胃病不宜吃稀饭。许多胃病患者喜欢吃稀饭。如果只吃稀饭,就无法慢慢咀嚼,进入胃内的食物就无法在口内与消化液充分混合,所以导致稀饭反而不易消化。加上稀饭体积大,使胃部膨胀,胃的运动会变得缓慢...
护胃N个好习惯
护胃N个好习惯 胃是人类身体中重要的消化器官,每天人们吃下肚的美食都要首先进入胃中进行初步消化。2.进食温度适宜 饮食的温度以“不烫不凉”为度,即一般保持在40-50摄氏度为宜,过冷饮食,使...
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