多种维生素什么时间吃最佳

一般来说，多种维生素建议在早饭后半小时左右吃最好，能达到最佳的效果。

如果空腹或者饭后服用多种维生素片会降低它在体内的吸收，而在吃过饭半小时后左右，体内的胆汁分泌增加，更加有助于多种维生素片的消化。除此之外，早上服用维生素片也比晚上效果更好，因为白天人体所需要的维生素量比晚上更多。

多种维生素片是含有好多种不同维生素的保健品，可以预防因人体内缺乏维生素而发生的疾病。除了直接服用多种维生素片外，多吃一些含有各种维生素的食物也能起到补充体内维生素的效果。