【原】心理学：缺爱女生的真正强大，源于自我的接纳

文/学乃身之宝

昨天，好朋友丹和我说，她失恋了。

我问她，怎么回事？她说，她也不知道为什么，这次她说“分手”，男友竟然当真了。

其实，对于丹的恋情，我们几个朋友经常提醒她，不要总拿“分手”说事，而且还告诫她，不要那么任性，但她一直不以为然，觉得只有接受她“随叫随到”的男生，才是真正的爱她。

生活中，相信很多人都见过丹这样的女生：

她们和男友相处的过程中，要求男友“随叫随到”、“百依百顺”，否则就认为对方不爱自己了。

或许很多人觉得她们太“作”，太强势了，但其实，表面看起来很强势的她们，或许隐藏着内心的脆弱。

今天的文章，我们就来说说。

1.从小没有被好好爱过的人，容易在恋爱中过度补偿自己

前面说了，有些女生在和男友的互动中会表现得特别强势，而男友在刚开始的时候，也是“愿意”的，因为那是爱的证明，但时间长了，男友就很难承受。

因为没有人愿意被另一个人一直控制着的。

也就是说，女生很可能知道自己的做法会让男友不舒服，那么她们为什么“明知故犯”呢？

其实，她们很可能是在无意识地补偿自己缺失的爱。

因为那些强势的女生，很可能是从小没有被好好爱过。

就像我的好朋友丹，她从小和重男轻女的爷爷奶奶一起生活，直到到了读书的年纪才回到父母身边，但父母因为工作忙，也没有给予她足够的关心和爱，特别是爸爸，也是重男轻女，对于她经常表现出嫌弃的样子，所以丹不止一次和我说，她觉得父母根本不爱她，她还认为“如果自己是男孩就好了”，其实这也是她对自己的不认同。

所以，长大后的她，就想找一个和爸爸完全不一样的人，这个人，会全部听她的，事事满足她的需求，这会让她有极大的安全感和满足感，觉得自己是足够好的，也是值得被爱的。

可见，从小缺爱的人，很容易在恋爱中弥补自己缺失的那部分爱。

2.过度补偿，其实就是在极度渴求融合

过度补偿是指一个人过度填补空缺，而这种做法就是在极度渴求融合。

但是，融合，会让关系断裂。

因为正常而健康的关系，应该像一个H型，两个人在一起时，是最大限度的亲密，分开时，又是支持彼此做自己。

而过度补偿的关系，就像一个A型，有一个点，必须牢牢粘在一起，否则就会倒塌。

就像丹的恋情，她太想和男友融合了，但是这种融合在男友看来，是过于亲密。

有一次，丹和男友吵架是因为男友回复信息晚了，其实当时是男友手机没电了，所以没及时回复，但是，这件在外人看来微不足道的小事，丹就无法忍受，变得歇斯底里，大吵大闹，最后以男友多次诚恳道歉结束。

其实，丹表面看起来很强势，很可能是因为内心的脆弱，因为她无法好好地和自己待在一起，所以才在一段关系中成瘾，极度渴求融合。

德国心理学家吉塔·雅各布博士，把受伤的内在小孩，形容为“独自一人在世间”。

她认为：

“被抛弃、被排斥、不信任、羞愧、自卑和情感匮乏的感觉往往源于童年的经历。有时是一种感觉单独出现，有时几种感受会组合出现，但结果总是一样：我们感受到自己的渺小和脆弱。”

丹的脆弱就体现在，她要依赖一个人才能存活，还要通过对方“证明”自己是足够好的，是值得被爱的。

只是，真正的爱，无需证明。

3.融合，其实就是混沌共生

爱，是为了“在一起”，但是，极度渴望“在一起”的融合，其实是混沌共生。

混沌共生，指的是人与人之间，像是缠绕在一起，缺少清晰的边界，无法区分“你是你，我是我”和“谁的事情，谁来负责”。

根据精神分析学家玛格丽特·马勒的理论，6个月前的孩子和妈妈共生，是正常的，也是必需的，但是，成人之间一直寻求共生，就是不正常的。

因为它会给人带来窒息感和控制感。

就像丹和男友相处的状态，她一直渴求共生、融合、“在一起"”但对于男友来说，他就失去了自己的空间和自由。

想想看，谁能承受另一个人和自己时刻在一起，而且是强势的态度？相信极少有人能做到。

所以，丹的男友提出分手是必然的。或者也可以说，他是在逃离。

可见，当亲密关系中的两个人，有一方在实施过度控制行为时，ta就是没有看到对方作为一个人的存在，而这就是在破坏关系、攻击关系。

4.缺爱女生的真正强大，源于自我的接纳

电视剧《天道》中的丁元英曾和芮小丹说：“只要是需要证明的感情，就有错误。”

他想强调的是，真正的爱，无需证明。

其实，这句话同样适用于缺爱的那些女生，她们也不必用强势来掩饰内心的脆弱，更无需通过对方的顺从来“证明”自己值得被爱。

因为一个人的真正强大，源于对自我的接纳。

首先，她们要相信，独一无二的自己本身，就是足够好的，也是值得被爱的。

她们要意识到自己已经长大，能够理性看待自己，也能看到自己的力量，同时，她们还要学会用发展的眼光看待自己。

就像丹，如果她想收获属于自己的爱情，就要明白，小时候的自己或许不被家人喜爱，但现在的她已经长大，可以自己作自己的父母，自己爱自己，同时，她也要多看看自己身上的闪光点，这样，她就对自己充满信心，不会对对方的偶尔不回应那么敏感，慢慢地她和对方之间的关系就有了空间和自由，而这有利于感情的健康发展。

其次，她们自信后，才能“平视”对方。

当她们越来越自信，接纳自己后，才更容易接纳对方，于是不再用放大镜看待对方，而是会变得宽容，进而拥有容忍失望的能力，而这也有助于他们感情的经营。

就像丹，如果她能够接纳自己，不再那么担心自己被抛弃，就会变得温和、宽容，进而“平视”对方，允许对方偶尔失联，这就是在建立平等的关系。

真正的爱，是在平等的关系中产生的。

再次，她们和对方平等相处后，才能让爱长久。

知名心理学家武志红老师曾提出过“人性坐标体系”这个说法。

他认为，人性坐标体系是我们理解自恋、情感、权力，以及能力在一个人成长过程中的关键。

从上图我们看出，纵轴的力量维度，我们可以理解为自恋维度、权力维度，以及能力强弱维度；横轴的情感维度，我们可以理解为关系维度，道德维度等。

也就是说，我们在和他人的相处中，要考虑到这两个维度，而只有情感，才能让我们感知到平等，因为横轴的特质是平等，纵轴的特质是分高低。

所以，内心缺爱的女生，唯有接纳自己，和对方平等相处，才能让爱长久。

而丹那种总是关注纵轴的自恋、权力等分高低的做法，就像在走一条狭窄的独木桥，很难让爱继续。

另外，武老师还说：“一个人从只在乎力量的自恋维度，发展到真正在乎情感的关系维度，这是一种人格上的重要发展。”

可见，谈好恋爱，让爱长久，也是一个人成长的过程。

本文完

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