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人生于世，生老病死不可避免，而生活中遇到的痛苦谁又能避免呢？听说人经历痛苦有五个阶段，小编今天给大家普及一下人经历痛苦的五个阶段，请大家有序阅览！ 有些人认为人经历痛苦共有三个阶段：第一个是心理应激阶段，表现是经过瞬间的惊讶后，内心瞬间麻木，否定事实，自欺欺人；第二个阶段是反应阶段，经过最初的否定后，人慢慢真正的意识到，自己是在骗自己。接着表现出痛苦，抑郁，愤怒，自责等情绪；第三个阶段是消退期，经过深思熟虑之后，痛苦感慢慢消退，也开始寻找“救命稻草”，让自己最终能坦然接受。 听说不同的人，这三个阶段持续的时间不一样，有些人甚至可能永远处于第一或者第二阶段。其实哀悼和悲痛的阶段是普遍的，各阶层的人都会经历这些阶段。当一个人面对自己的绝症、失去一段亲密关系、或者被珍惜的人或动物的死的时候，就会产生哀悼的情绪。 Elisabeth Kübler-Ross 在她1969年的着作《论死亡与临终》中首次提议，正常的悲痛有五个阶段。不管是失恋的痛苦；失去亲人的哀伤；还是其他的种种不幸的悲伤，人生在世，总得向前看，如何走出悲伤，走出哀伤，分享给你人们走出哀伤的五个阶段： 1. 否认与隔离 得知自己得了绝症或者亲人之死的消息的第一个反应，就是否认状况的真实性，不愿意承认事情发生在自己的身上。这是一个将汹涌情绪合理化的正常反应。我们将言语阻挡开来，避开事实。 2. 愤怒（Anger） 愤怒。为什么这样的事情会发生在我的身上，为什么是我？甚至指责别人，把情绪强加给他人。强烈的情绪从我们脆弱的核心往外反射，以愤怒表现出来。愤怒可能是针对无生命的物体、陌生人、朋友或者家人。愤怒也可能是针对临终或者已经逝世的亲人。 3. 讨价还价（Bargaining） 讨价还价。与神去讨价还价，或者与魔鬼去做交易，去改变失落无助的状态。无助和脆弱情绪的正常反应，就是试图夺回控制。这是一个较弱的防御，以保护我们面对痛苦的现实。 4. 抑郁 （Depression） 抑郁消沉。感觉是最后一根稻草压倒自己的身上。对失落妥协，开始消沉与自暴自弃。 5. 接受（Acceptance） 悲痛的这个阶段，不是每个人有幸能够达到的。死亡可能很突然，而我们也有可能滞留于自己的愤怒或否认当中。抵抗必然的事，拒绝自己恢复平静的机会，未必是勇敢的标志。接受。也叫走出哀伤，获取帮助，向前看，走出哀伤，面对事实，变的更坚强，接受生活。这不是一个快乐的时间，而且要从抑郁分辨开来。 |
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