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脑梗的例子已经不再是什么新鲜奇闻，如今已变成一种高发的血管疾病。而造成脑梗爆发的导火线是常被人们忽略的高血脂，而引发血脂超标的因素一般是各种不良的生活饮食习惯造成。  分享真实案例： 老吴今年35岁，是一家生料火锅店老板，入冬后店里的生意持续火爆。好生意的源头主要来自老吴的精心经营。老吴的火锅店食材非常新鲜，而且汤底等十分美味，得到很多客户好评。  而老吴也是个吃货，店里的各种食材基本都要经过他亲自尝试。开店一年多肥胖了30斤，肚子圆的像个皮球。而且为了照顾店里的老客户，老吴可没少喝酒，经常到凌晨3、4点才关门收摊。 生意得以火爆也少不了老吴的付出，此时的他虽然赚钱，可肥胖后血脂越来越高。在一段时间内经常觉得自己头晕乏力，晚上入睡困难，经常有脚抽筋的情况出现。  以为是最近太劳累导致也没太重视，结果3个月后老吴就发生了意外。一天夜里收摊后老吴运动在店铺门口，被工友发现后紧急送医抢救，结果被查出是急性脑梗，因脑细胞大面积梗死不幸离世。 引发悲剧后，医生惋惜指出：3物是胆固醇大户，别贪吃 1、粉肠 粉肠是很多中老年男人喜爱的食材，喜欢爆炒粉肠或者是打火锅食用。可粉肠的胆固醇含有很高，在打火锅后更是稀释在汤中，吃得越多就容易引起血液粘稠。  2、蛋黄 小小一颗蛋黄含有胆固醇并不比猪肝，鱿鱼之类低，甚至堪比猪油。每颗蛋黄的含量大概为110毫克，如果产期摄入过量很容易引起血液粘稠，加剧血管硬化。 3、猪脑 很多人都喜欢用猪脑炖汤或打火锅食用，本身就是高胆固醇食材的它炖汤后会释放大量胆固醇。在频繁食用的情况下容易造成血液粘稠，并且加剧血栓形成堵塞血管，容易引发脑梗。  血脂升高要及时管控饮食，降血脂预防脑梗要做好2件事： 1、补充营养 血管受堵后会逐渐硬化爆裂，此时及时补充营养可恢复活力和柔软。进行营养补充要有针对性，血脂高的人可以选择补充由芒果，银耳，枸杞，白果，酸梅，核桃等发酵的营养液。  含有多种软化血管降脂营养物，如类黄酮，柠檬酸，维生素，歧化酶，氨基酸，多肽等。柠檬酸和氨基酸可分解血管壁脂肪，溶解血栓清除血管垃圾，歧化酶可软化血管，清除血管自由基，其他营养可分解胆固醇，加快血液循环。 2、规律生活 饮食上一定要忌口高脂肪，高胆固醇，高糖，偏咸的食物，及时戒酒。要每天养成运动习惯，进行20分钟轻量运动，保持每天晚上早睡，不可暴怒或压力过大，保持多喝水和多吃维生素含量高的食物。 |
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