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1、芦笋。这种食物含有天门冬酰胺，有很好的降压效果，对末梢血管有扩张作用。它的皮中含有黄酮类化合物，能增强血管弹性，也能够降低血压。富含膳食纤维，能提高人体新陈代谢，有助于人体减肥，含有钾元素能缓解食盐对人体伤害，能降低血压。  2、红豆薏米。红豆富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，同时还有降血压和血脂的功效，防癌抗癌的效果也非常好。而且它还富含铁质，可增强女性身体免疫力，促进血液循环，让气色更红润。  3、柑橘。这种水果有助于提高人体消化能力，有健胃开脾的功效，还能降低人体血压。  血压太高容易诱发其他疾病出现，因此大家一定要重视，降血压不一定就只能吃药，试试以上几种食物，降压的效果也非常好哦。 |
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