技战术篇 | 乒乓球如何通过训练，来提高控抢的能力？

这次咱们主要是来讲一下，业余球友或者是小孩训练，如何去提高你的控球能力？那么大家在训练当中一定是要有一个思路，先要去控，控好后才能进行抢攻，如果你控不好的话，就会被对方上手，或者是被对方去控制。

那么在训练当中，要做到这几个字，低、逼、转、变，那么这几个字呢就是，低的话就是一定要压低弧线，然后逼的话，就是要学会去逼角，然后转就是要把球搓转，变的话就是要有这种搓球节奏的变化，和这个旋转的变化，那么在训练当中，要根据你的这个能力呢去突出不同的字。首先可能就是说，先把弧线去压低，然后再学会去逼角，然后我再去想办法去练习把球搓转，然后再在后面的话，练习搓不同时机，变换搓球的节奏，就这样的话，那么你才为这个下一板的进攻做好服务。

战龍底板特点：追求进攻，追求暴力，通过高质量进攻得分为主，以弧圈球结合快攻的球友使用。进攻底劲足、摩擦吞吐感强，进攻中近台击球的速度旋转和中远台击球的力量旋转，都有着不错的表现。

那么再来说一下就是怎样去抢？那么控跟抢之间，它是需要一个步法的调整和步法的找点，那么在这个步法这一环节的时候，要注意，首先你在搓球时你肯定是要上步的，上步以后呢，一定就是说重心是压到右脚，那么在还原的时候，一定是右脚去压，压住的同时呢，然后脚底下去踮，踮完以后，右脚发力，左脚再去迈，选位，那么球长一点的球的话，那么你在选位的时候就左脚肯定是要往后迈一点，如果说这球短一点的话，这个左脚肯定是要往前去插一下，这就是关于这个脚底的步法。

那最后再说一下抢攻，抢攻的话，就是根据你控制的这个球的性质、质量，来去选择你的进攻方式，你比如说你搓转的，就可以多拉这个加转，把弧线曲度制造得大一点，或者通过你的爆发力，想冲这个球，那么当你选择节奏快搓，突出这个突然性速度的时候，那么你在进攻时候，你可以就选择这个点早一点，快拉，也可以选择发力拉，那么在这个拉的时候，要注意这个击球点、节奏、撞摩比例这种调整，还有这个动作发力方式，等等去调节，当你练熟练以后，训练熟练了，形成动作记忆以后，那么比赛当中，就能够自我转换。

狂猿蓝海绵粘性套胶，适合主动发力，追求进攻，击球弧线平，韧劲足，进攻要撞摩结合，打出质量，打出套胶特性。正手用39度，反手用38度。

那么在家练习这种控抢的时候，那如果说没有好的球友帮助发多球，那在这里呢，不妨用我们的双弧发球机，双弧发球机的话，发过来的球非常象人发过来的球，这个手感弧线比较柔和，发过来的球就跟人搓过来差不多，在这里推荐使用。如果大家追求进攻、追求暴力，在器材方面的话选择用我们的这个战龍底板，搭配我们的狂猿蓝海绵，突出发力，突出击球质量，那么在击球发力的时候，这个手感非常清晰，底劲非常足，在这里推荐给大家使用！