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不能逃避， 逃避就是自我否定 只会让问题越来越严重 让克服紧张的能力成为本能不难，但是过程很重要 这类问题一旦对自己有影响 很容易成为习惯性紧张，很难自愈 解决这类问题其实不复杂 紧张的根源，就一个怕字， 内心不够强大，不自信 强大内心强化自信，当一个人足够自信的话，所有的现象也就无从谈起了  谁都不缺锻炼的机会 关键是没有正确的方式与引导 没有成功的经验借鉴，可以让你摆脱痛苦 这边是通过线上来帮你改变的，通过学习课程以及随后的训练营，具体会有辅导老师给你详细安排 当紧张感出现的时候 刻意的控制是很难控制住 就着问题解决问题 是在自己的思维和思维去做对抗 想要让自己不紧张 需要跳出问题本身去 解决问题 紧张问题本身的根源多数在于，内心不够强大， 不自信 怕这个，怕那个 所以需要从提升自信 强大内心能量的层次出发 ，改变思维模式的同时 ，还要进行一些有针对性的锻炼， 才能真正培养出克服紧张的能力 理解，问题越严重的人越怕不能改变 空杯心态，照做执行，就能改变 没有空杯心态，不认真对待学习过程，就一定不会有改变 看着问题的本身，思路顺着跑，这件下行线 一定会越来越糟糕 看到改变的结果，把所有精力放在得到结果的过程上，怎么去做的更好上，过程做对了，好结果自然就会出现 好啦，木木今天就分享到这里拉，有想要一起学习怎么克服紧张的的小伙伴欢迎加微信哟 本片文章来自于张捷老师《紧张经营》训练营 |
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