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和人相处发生口角是必不可免的，但你会发现有些人一吵架身体就会控制不住地颤抖，有的更甚至吵着吵着眼泪就出来了…… 这时你可能认为是那个颤抖的人害怕了，但其实他是冤枉的！他不是在害怕，而是交感神经反应过度体应对急性应激反应时典型的表现。 
01人生气时为何会身体发抖？ 其实，不光是发抖，人在生气时还会表现出心跳加快，面红耳赤等现象。但这并不是什么疾病的表现，而是非常正常的生理反应，是人体做出的一个应激反射。 简单来说，当人生气时，大脑会指挥身体各处，立刻投入到“战斗”状态，为接下来的“开战”做准备，这些准备就包括，血液流动加速，心跳加快，大量的血液涌入肌肉，为肌肉输送“力量”。 身体表现出来的就是发红，甚至是发抖，所有的一切都是为了，可以随时进入到“战斗”状态。 
当人遭受风险时， 双眼或耳朵里面将风险信息内容上传入人的大脑，可是最先并没有发送给大脑皮质由承担剖析和管理决策的额叶不紧不慢的“召开会议处理”；反而是立即“拉响”前额叶这一情绪处理的报警。前额叶能够本能反应地感受到这种风险，马上推送呼救信号到下丘脑垂体。应急指挥系统核心“下丘脑垂体”决胜千里。 肾上腺素可以使心脏收缩力提升，是拯救濒死的人或动物的必备品。所以，这些现象都是肾上腺素分泌增多的表现。 
人在情绪激动愤怒的时候，由于自主神经功能紊乱，交感神经兴奋，肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增加，会导致心慌、心率增快、血管和肌肉收缩，上肢肌肉、血管收缩，就可能出现手抖的症状。 同时中枢神经还通过传输神经是技术收缩紧张度增加，全身处于高度应激状态，由于肌肉的紧张收缩会引起手抖，甚至是全身发抖。 身体出现这些反应是生物的本能，例如：说话不利索，心跳加速，全身冒汗。这并不代表我们是处于胆小的状态。 
如果经常吵架、情绪激动对于身体是有不良影响的，特别是本身就有高血压的人。因为情绪激动的时候会导致出现血压的上升，极易诱发心脑血管疾病，因此平常要注意调整心态，保持心情舒畅。 02那么面对这种情况时，用哪些办法来控制呢？ 〖推迟动怒时间〗 当你控制不住情绪要发脾气时，可先在心里数15下，再发怒。下一次数30下，不断延长动怒的间隔时间。 俄国文学家屠格涅夫在＂开口之前，先把舌头在嘴里转个圈＂，即动怒之前并不讲话，可以缓和不良情绪。 〖默默安慰自己〗 一般来说，那些强词夺理的人不是自私就是小肚鸡肠，是垃圾人，碰到这样的人，没有必要跟他们一般见识，在言语上一决高下，要不然你就跟他们成为一样的人了。 碰到这样的人，不用跟他们吵，也不要跟他们生气，默默的告诉自己，自己和他们不是一个层次的人，犯不上跟这样的人生气。 
〖合理地宣泄情绪〗 不良情绪就像洪水，只能疏通，而不能堵。可以选择呐喊、奔跑、拳击…等方式去发泄。也可以找人倾诉，旅游，购物，美餐等方式让自己获得满足感，分散注意力…… |
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