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您是不是会经常出现颈、肩、背部的疼痛呢？觉得早上起来特别酸胀，活动有刺痛感，但是休息一段时间或者是活动一段时间症状就消失了，所以就没太在意。
其实这种情况呢，往往是由于颈、肩、背部的肌筋膜炎导致的，腰背部的肌筋膜炎也是特别常见的，很多人并不太在意，觉得挺一挺就能过去，然而谢医生要告诉你一句，千万别拿豆包不当干粮，长时间的拿肌腱膜炎不当回事，最终也会导致让你难以忍受的症状，严重影响您的生活质量。 关于肌筋膜炎的问题，咱们从一个令人心痛的病例开始。
大姐颈肩背疼痛10年了 这位大姐，50多岁，是我们医院一位导诊员的亲姐姐。主要是因为什么来医院就诊呢？是因为长期的颈、肩、背部的疼痛，她自己都能感受到，右侧肩部以及肩背部，明显的比左侧要高出许多，按照她的描述，出现颈、肩、背部疼痛已经长达10年之久了，最开始的时候症状不明显，仅仅是晨起的时候，肩、背部有酸胀感，但症状越来越严重，慢慢地开始出现晨起时，整个颈肩背部的沉重感有刺痛，但是活动活动能减轻，这位大姐仍然没在意。
随着时间的延长，这种疼痛持续的时间越来越长，肩关节以及颈部稍微使用时间长一点，就会诱发严重的疼痛，而且僵硬感也开始出现了，有的时候在夜间会疼醒，已经不单纯仅仅是在晨起的时候表现出症状，然而这位大姐依然没有到医院来就诊，说实在的挺厉害（咱别学她）。 最近这段时间已经因为疼痛严重影响了睡眠，有的时候一晚上疼得睡不着一个小时的觉，这才决定让她的妹妹领着到医院来看一看。 查体的时候，我们发现她的整个右侧颈部，右侧的颈肩背部，已经明显地出现了硬化，在按压肌肉的时候，我们感觉到的不是应该有的肌肉的那种柔软的感觉，而是像触摸到了一块石头一样。每一次按下都能诱发患者难忍的疼痛。
给予患者检查颈部的X线，发现整个颈部曲度已经有明显的改变，正常情况下我们的颈椎是弯的，而且是呈“C”状的结果，她的颈部呢已经出现了反弓，整个颈椎有明显的骨质增生，有大量的异位骨化，这也说明她的颈椎有问题很久了。 长时间的颈椎的问题，导致了他整个颈肩背部的肌肉筋膜受到了过度的牵拉，长时间地持续地过度地牵拉，导致肌肉和筋膜出现了损伤、撕裂，这种撕裂慢慢地会形成瘢痕，进而导致整个肌肉、筋膜的硬化，索条化。
在局部会造成明显的缺氧以及能量代谢的缺乏，于是局部的血液循环会变得越来越少，这也是导致她长期疼痛的非常重要的原因。 问题到了这样的程度，其实没有什么太好的办法来缓解了，因为这种损伤已经到了一个不可逆的程度，柔软的肌肉已经变成了硬化的、僵硬的状态，想要逆转真的难如登天。 所以说这是一个令人很心痛的病例，那么对于肌肉和筋膜方面的问题，我们能否早期发现，能否进行对症的应对，不让它发展到如此严重的程度呢？答案是肯定的。 接下来我们好好地聊一聊，如果您出现了肌肉筋膜方面的问题，我们应该怎么办？怎么不让它发展到如此严重的程度。 肌筋膜炎到底是个啥意思？ 不知道大家是否吃过一道菜，叫做辣爆里脊筋儿，其实这个里脊筋儿就是包裹在肌肉外面的筋膜儿了！ 我们人类的肌肉外面也有！
它可以帮助我们更好地稳定住肌肉，包裹着肌肉，起到非常重要的作用。 但如果在长期的过度使用，肌肉筋膜长期承受了过度的牵拉以后，就会发生细小的撕裂。这种撕裂有的时候会随着时间的延长慢慢地愈合，但如果导致肌肉撕裂的原因，比如说长时间的站姿不当，坐姿不当，长时间地低头，过度使用我们的颈腰椎，就有可能导致这些撕裂出现的越来越多，范围越来越广，最后凝结成结节。
这也是我们很多人按压自己颈、肩、背部疼痛时，会感觉到有明显的结节样的结构，而且用力按压会向肩背部，上肢或者是下肢放射，这种情况就是肌筋膜炎了，我们医学上也称之为扳机点或者是激痛点。
这些年我们发现出现这种情况的患者年龄越来越年轻化，这与我们长期的使用电脑、伏案工作、长期的低头看手机以及生活方式的选择都是有直接关系的。 早期的时候患者会表现出前面所述的刺痛感，但是经过适当的休息或者是活动能减轻症状，但随着时间的延长导致这些问题的因素没有被去除，那么症状就有可能越来越严重了，想要把肌筋膜炎控制住，早期是非常重要的一个阶段。 在这个时候我们可以口服或者是在疼痛的部位外用一些抗炎镇痛药，像双氯芬酸钠乳胶剂或者是氟比洛芬凝胶膏等等，能够很好地帮助我们把炎症控制住，把疼痛控制住。 症状慢慢持续比较严重的时候，那么此时我们不仅要口服或外用药物，要寻找到专业的手法治疗师，帮助我们把紧张粘连在一起的肌肉和筋膜松解开，这会起到非常重要的作用，而且可以使用祖国医学的针灸治疗，也会起到很好的效果。
当症状越来越严重，可以进行一种治疗叫做冲击波治疗，它是目前治疗肌筋膜炎非常有效的一种措施，它主要的机理是通过能量把有粘连，有炎症有问题的部位在微观层面上击碎，之后利用我们身体自己的自身修复的能力，重新生长出没有问题的结构和组织来，那么您的问题自然也就解决了，大家可以在各大医院的康复科、康复理疗科或疼痛科寻找到这种治疗方式。
最重要的一点 其实肌筋膜炎这个问题在早期的时候我们很容易就能把它控制住，然而最关键的是我们往往不太重视，结果把它拖入到了一个很难处理的阶段，在对付肌筋膜炎所有病程的过程当中，有一项是非常重要的，它贯穿各种程度的肌筋膜炎治疗的始终的，那就是科学合理的康复锻炼。 您是颈椎或者是腰椎的肌筋膜炎，能够在早期、中期或者是晚期的时候进行科学合理的康复锻炼，可以帮助我们把紧张以及粘连的肌肉和筋膜松解开，这比别人去帮助您松解要有效得多，但是它起效比较慢，需要我们有耐心，要坚持，谢医生经常说一句话，只要坚持、就有收益，但也只有坚持、才有收益。 以下是一些比较简单地发生颈、肩、背部筋膜炎或者是腰、背部筋膜炎康复锻炼的办法，每个动作不需要做太多，每天坚持做一做，有了时间的加持，您紧张的筋膜慢慢地就会被松解开，您的症状也就会得到解决了。
总结 肌筋膜炎其实不可怕，但可怕的是我们不在乎它，让它变得越来越严重，养虎为患。 所以当您出现以上的症状的时候，一定要以康复锻炼为基础，以合理使用我们的颈椎、腰椎为基础，不要长时间的低头，长时间的弯腰弓背，过度的使用我们的颈椎和腰椎，过度消费我们的肌肉和筋膜，那么很有可能就会有问题。在有问题的早期中期晚期，选择相应的治疗方式，是可以帮助我们把问题逆转的，但一定要在专业医生的帮助下，切忌像文中所提的这位大姐毫不在意，一拖10年结果到了一个很难解决的程度。 此时再想要医生帮助你解决问题，就真的难如登天了。 如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，咱们大家共同探讨。 我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易！如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有积极莫言这方面的困扰，也拿着豆包不当干粮，请把这篇文章转发给需要的他们吧，让大家了解到长期不在意肌筋膜炎可能会导致的严重后果吧！谢谢了！
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