   2021年9月27日星期一，敏姐姐开启《我们一起聊中医》第四讲。灿灿姐在开头朗读黄煌教授的文章《我们为什么要提倡经方》，伴随着舒缓的背景音乐，我听到来自灿灿姐充满情感和力量的嗓音，感受到这篇文章是有温度的。
 本节课主要阐述人与自然界的统一性，分别从生理和病理两个方面。生理方面是指“本来正常的”模样，这样我们才能感知和体察到“不正常的”也就是病理的状态。从四季变化、昼夜晨昏和地域环境、饮食居处等方面作为切入点。
中医称四季循环为春生、夏长、秋收、冬藏。  《黄帝内经》中有描述到四季对人体脉象的影响，灵动的文字中处处充满了美感，手动抄写一遍以加深印象。上述现象也可以简单地称为：春浮、夏洪、秋毛、冬石。中医认为，人体气血阴阳的生理活动是与时间因素息息相关的，并且具有周期性、规律性的变化。所以“日出而做，日落而息”完美展示了人与自然之间相辅相成~ 同样地，许多疾病明显有很强的季节性。春天易感冒头痛，夏天易生皮肤病，秋天易感染疟疾，冬天易引发咳嗽。
 同样地，人的情绪、健康和行为也会随着月亮的阴晴圆缺而变得时好时坏。病理方面来看，《内经》总结八个字：旦慧、昼安、夕加、夜甚。长期的临床实践证实，病人一般在早晨、中午时病情稳定；入 夜后，特别是半夜前后，病情变化大，甚至恶化死亡。
我国南方的气候炎热而多潮湿， 所以人体的腠理（皮肤和肌肉的纹理）较疏松。（难怪说南方的女生长得都很水灵~）北方的气候寒冷而多干燥，因此人体的腠理较致。敏姐姐提示出门旅游可以观察当地人的饮食习惯以避免水土不服。在治疗上要充分遵循“因地制宜”的原则。
学完本章我最大的感触是我们要「顺势而为」，跟随着自然规律的循环往复去感受身体的变化，顺应大自然的作息规律。目前已经是十二月份进入冬季，我们要早睡晚起。但很可惜我是一个夜猫子型选手，时常在深夜才会迸发出无限灵感，加上现在年底工作繁忙，白天已经很少能拿出时间去学习了，只能在傍晚「偷」几个小时去学习。每当此时我总会想起许渊冲老先生说过的一句话：“The best of all ways to lengthen our days is to steal some hours from the night——延长生命最好的办法，是从夜里偷几个钟点。”真的有想过放弃，的确身边已经很少有人去学习了，但转念一想：为什么我要和大多数人一样呢？君子慎独，只要我认为是正确的事，虽千万人吾往矣。放弃很简单，坚持却很难，坚持做难而正确的事情就更艰难了，但真的很酷诶！ 虽已是深夜，我却感受到知识的快乐与力量，我喜欢并珍视这种状态~ 最后，敏姐姐还给我们科普了一下百合的功效，真的浑身是宝呀！  |
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