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人体的血管主要负责的就是运输血液，只有血管健康，身体各个部位和器官才能够得到更多、更充足的血液，如果血管被污染，那么就会形成垃圾或毒素的沉淀，造成血管堵塞，无法正常输送血液，这样一来身体各部分器官就有可能因为供血不足而产生疾病。如果发生此类状况要拿什么拯救你的血管呢？ 其实想要找到这个问题的答案，首先应该知道，血管对身体来说到底有多重要！ 
血管堪称可以决定人们生命长短的“命管”，专家们进行研究后发现，人体心脏大概的使用年限为200年左右，但血管平均使用年限却只有75年，因此，专家们认为，只有血管健康才能让人更长寿。 同时，血管关系着每个脏器以及身体各个部位的健康，只有血管健康，各个部位以及脏器才能够正常运行，否则，就会造成血液流通不畅，导致心脑血管疾病发生。 由此可见，血管对健康是至关重要的。如果血管发生堵塞或异常，要如何拯救呢？做好以下5件事或许会让血管一通到底。 1、严防三高 现如今，三高已经成了十分普遍的病症，不管是老年人还是年轻人，发作的几率都很大，一旦出现三高，脑梗的发作几率也会随之上升，因此，一定要严防三高。平时要多注意饮食和作息，最好可以经常检测血压、血糖和血脂，尽量控制住，别让三高影响你的血管健康。 2、合理的饮食 随着生活水平不断提高，人们的饮食也越来越好，但高油高盐的食物却很容易对人体造成伤害，严重的还会增加血液粘稠度，引发三高等心脑血管疾病。 因此，平时一定要保持合理的饮食，尽量做到荤素搭配、营养均衡，也可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，远离高盐、高油食物，这样更有利于血管通畅。 3、规律的作息 可能现在很多人都习惯了熬夜，殊不知熬夜对血管的伤害非常大，不仅会导致人体产生过多的毒素，同时还会给其他脏器带来巨大的负担和压力。 长期熬夜会导致血管收缩、血液粘稠度增加，加大心脑血管疾病的发作几率。因此，为了血管的健康和通畅，一定要保持规律的作息。 4、适当的运动 运动可以提高人体抵抗力，还能促进身体血液循环，加速身体排除多余的垃圾，这样对身体和血管都有很大的益处。 因此，平时可以多做一些跑步、快走、游泳等运动，让血管更加健康。 5、定期检查 其实，血管的保养更注重预防，特别是那些老年人，每隔一段时间都应该定时去医院检查，这样可以及时发现问题，做到早发现早治疗，没有问题也可以根据医生的建议做好预防，对血管的保养更有好处。 总之，血管健康就是身体健康的重要基础，如果血管不正常，那么这个人的身体很可能患有多种疾病。也可以说，血管就是人体通往长寿的道路，只有道路通畅，才能更长寿，所以，为了身体可以更加健康，平时一定要做好预防工作，尽量在饮食、作息、运动以及检查等方面多多注意，让血管保持最良好的状态，这样才能让自己更健康更长寿。 来源：健康周谈 |
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