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从两千多年前的医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在保健养生方面的大智慧。 小病小痛多，反而活得久 只有生过大病的人才懂得健康的重要性。一般来说，慢性病患者都有非常强的保健意识。所以，虽然有些人看着体弱，却能活到八九十岁。 少食长寿，贪食折寿 节食，不是不吃东西或是只吃一点点东西，而是重在调节饮食的质量与数量。现代医学发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血等与暴饮暴食、饮食过量有关。 平常心者长寿，攀比心最折寿 养生先养心，这是中国传统的养生理念。养心，就是调整心态。心态好的人更易长寿，心态不好的人就易生病。唐代大诗人白居易活了74岁，远远超过了李白和杜甫，尽管他体质很弱，但心态很好，他在诗中写道：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”（摘编自《西宁晚报》） |
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