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天气渐凉，感冒咳嗽的越来越多，每次临时抱佛脚，虽然有些效果，但是费力多焦心多。 最好的方法是功在日常，每天花几分钟时间学习养生，实践养生，提升身体阳气，提高身体免疫力，做到少生病，即使生病了，对治方法也了然于胸，话说艾叶花椒小黄姜浴包很适合这个冬天。 花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。艾叶苦辛，性温，“天上太阳，地上艾草”，艾草是纯阳之物，具有走三阴通十二经之功，理气血，逐寒湿，泡澡或者泡脚可使纯阳温热之气由肌表透达，又经人体经络和脏腑连通，能使阳气灵通。
有位朋友掉发比较严重，用花椒艾叶小黄姜浴包烧水洗头几次后缓解了很多。还可以烧水洗脸，皮肤好，气色好，每天用，用了十来天，气色好多了。
可以早上烧一锅艾叶花椒小黄姜水放着，早上晚上洗脸都用这个，最后的再用来泡脚都可以。
艾叶花椒小黄姜都是温热的，祛寒湿是顶好的。近代京城名医施今墨老先生每晚用花椒水泡脚，花椒通经逐湿之力比艾草强，寒湿较重的人平时也可以用花椒水泡脚，干燥的秋冬季可以加上艾草。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。怕冷、容易手脚冰凉的人还可以用生姜泡脚。全身起满了红疙瘩，很痒，晚上都睡不好觉，感觉有点难受。就用艾叶花椒小黄姜烧小半锅水，然后用常温清水调至适当温度，大概是大半桶水，用来洗澡（不用沐浴液），当天就酣然入睡。连续这样洗了几天，红疙瘩慢慢在消失了。
天气一凉，孩子感冒咳嗽的多了，这时就可以隔三差五的给孩子用这个足浴包烧水泡脚，去寒湿，提升免疫力，孩子一周两三次，每次泡10分钟即好。可以大人泡脚时和孩子一起泡，如果孩子单独泡，药包用一半或者三分之一就好，平常也可以煮这个洗澡噢。如果发烧了，在保障不二次受寒的情况下，可以烧水泡澡，不过一般不建议泡澡。孩子感冒发烧，只泡脚就很好。如果是夏天，可以烧水泡澡，冬天泡澡太容易受寒了。一洗头大姨妈就变成了小姨妈，甚至消失。罗大伦老师是这样说的：原因基本上就是，寒气（或者说是寒湿）伤到了经络，导致经络运行失常，引起了月经的异常。这样的人，一定是正气不足之人，稍有外邪，身体就失调。我们都知道，「血得寒则凝」，「寒主收引」，风寒一旦进入子宫，子宫就开始收缩，子宫内的污血排不出去，残留在子宫里，于是姨妈也就变少甚至没有了。洗头的水，用艾叶花椒小黄姜浴包烧水煮开，然后放到常温，用来洗头。（不要用加了冷水勾兑起来的「阴阳水」。）手工制作的艾叶花椒小黄姜足浴泡澡洗脸包，2份艾叶，1份花椒，1份小黄姜干，打成的粉绒状，20小袋，每小袋30克。
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