从养生的角度来讲,冬至是一年之中整个人体的气血潜藏到最深的时候了。冬补膘,很多人很喜欢吃当归生姜羊肉汤,这是中医里面非常出名的一个方子。 当归生姜羊肉汤,中医方剂名。出自《金匮要略》卷上,具有温中补虚,祛寒止痛之功效。 当归生姜羊肉汤的确很鲜美,很好吃,吃了后人浑身舒服得不得了。但是有的人就是补不了,一吃肚子就闹,喉咙就痛,肚子就胀,人就没劲,这就叫虚不受补。 而有的人,怎么吃都不痛苦,怎么吃尿酸都不会高。这叫个体差异,因为每个人身体的内环境不同。 为什么会这样呢,为什么有的人就是补不进呢? 从中医的角度讲,脾胃为后天之本。我们吃的东西,比如羊肉汤在我们体内,由固态变为液态,再转化为气态,气态再跟人体合为一体,而食物没有及时转化就容易出问题。 为什么转化不了呢? 第一个,狼吞虎咽。很多人吃东西没有经过舌头和唾液的充分搅拌。 第二个,脾胃运化不了。这是因为胆汁出问题了,胆汁分泌跟不上了。 胆在人体内叫中正之丸,专门调节脏腑的功能。人越吃寒凉的东西,胆越容易出问题,当吃了很多难以消化的东西,胆汁分泌就跟不上了。很多人晚上吃了很多不该吃的东西,运动没跟上,造成了淤堵。所以我在临床中,治疗肠胃问题,往往从调肝利胆下手。 现代人之所以会虚,是因为消化机能出问题。吃进去,食物变成了垃圾,而不是营养。 身体转化机能不够,肚子受影响。肚子温度低,腹温不够,所以有些人会便秘,有些人会睡不好觉,有些人会肚饱气胀,有些人会不知道饱。 肚脐眼有个神阙穴。以神阙为中心,横着四横指,一量有九个点,九个点每个点温度取平均值就是腹部温度。 腹部温度低了是什么造成的,就是腹部循环跟不上,当循环跟上了,腹温就起来了。腹温低,表现之一就是手脚温度低。 保持腹部畅通,让它正常代谢,恢复正常腹温,这个是重中之重。冬至来了,要补首先要改变腹温,改变我们的饮食习惯,把我们身体腹部的淤堵问题解决。所以黄帝内经里面有腹诊,保持腹部健康是身体健康的基础。 前不久来了一位河源的70岁的老人家,全身手脚动不了,由两三个人抬过来的。摸了一下他腹部,有疙瘩,摸了一下就嗷嗷叫。后来我给他调治之后,手脚就能慢慢动了。这是为什么呢,这是因为脾主四肢,大多肠胃状态不好的人四肢表现困倦不力。所以有这样情况的人,不要一味的去补,容易补出问题先把肠胃搞好,那么怎么样搞好呢? 教大家一个简单的方法: 虚不受补,肠道功能不好的,可以揉肚挤眼。 第一步,双手食指中指无名指压住肚脐眼,从左到右揉49圈,再从右到左揉49圈,揉三到七遍。 第二步,以肚脐眼为中心,从左到右用手掌由小到大地划圆,把整个腹部划满。再由反方向由大到小划回来。 早晚各做一遍,身体和腹部淤堵就会缓解很多。 望你越来越健康 |
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