 中国最长寿的老人阿丽米罕·色依提，于2021年12月16日在新疆喀什去世，享年135岁。老人生前已成为中国第一寿星，亦被世界吉尼斯记录认定为世界上最长寿的人。 阿丽米罕·色依提生于1886年6月25日（光绪12年），唱情歌、逛巴扎，走亲访友讲笑话，是老人的生活常态。世界上没有长生不老药，老人的长寿秘诀是什么呢？我们一起学习一下吧。 乐观生活爱孩子 老人1903年7月和同村的图尔迪·如孜结婚，婚后没有生育，收养了一儿一女，儿子在36岁时因病去世，在世的只有一个养女塔吉古图。 在邻居眼里，阿丽米罕色依提的性格大大冽冽，有着一颗乐观、热爱生活的心，凡事不往心里去，任何时候都开开心心的。 阿丽米罕·色依提老人喜欢孩子。塔吉古图对母亲最深的印象是，孩子们都喜欢和她在一起。她说:“8个娃娃都是母亲带大的，孩子们和他们的姥姥感情很深。”不仅自家的孩子愿意和老人呆在一起，就连邻居的孩子也十分喜欢老人。  起居规律胃口好 平日里，阿丽米罕·色依提老人的饮食简单，起居也十分有规律，一般早上五六点就起床，晚上10点左右入睡。 8点至8点半之间，吃点玉米馕之类的简单早餐。午餐是在12点至1点之间吃，多为拉面和汤饭，偶尔午睡。晚餐主要是汤面泡馕，或白菜汤。 平日里最爱吃用玉米做的食物，如玉米馕、玉米粥和玉米饺子，尤其是玉米糊糊，每周都要喝上几碗。 新疆喀什地区老龄办的干部阿科长曾在采访中说道，老人饭量很好，喜欢吃肉，据说，最多时一顿可以吃掉10多个肉包子。可见，老人的饮食虽简单，但也比较科学，碳水化合物、蛋白质、蔬菜一样都不少。 喜爱面食和水果 阿丽米罕·色依提老人最喜欢吃的是拉面、拌面。此外，她家院子有一口压水井，近三五年，老人一家喝的主要是井水。而早几年，喝的是河坝水。老人不喜欢喝茶，却已习惯喝凉水，却不拉肚子。 老人平常很喜欢吃瓜果桃李之类的水果，其中最钟爱的就是青杏。  一生劳动爱唱歌 劳其行者常年，安其乐者短命。阿丽米罕·色依提一生都在家务农，年轻时就常年在农田里干活，年纪大了也闲不住。 正是由于常年劳作，让身体每天得到锻炼，老人身体素质很好。塔吉古图第一次说，母亲身体健康，这么多年，只在一次得重感冒时住过院。尽管母亲因左侧股骨头突出，走路不便，但还是喜欢光脚在地上走，也喜欢去邻居家串门，晒晒太阳。  老人还很喜欢唱歌，经常拿起吐塔尔就弹唱起来。最常唱的是一首情歌，大意是:'自从在花丛中看到了你的身影，我就爱上了你……' 饮食简单不挑食、喜欢走动和有着一颗孩童般的心，这些都是阿丽米罕·色依提老人长寿因素中不可或缺的部分。说起来简单，但几十年如一日的坚持却很难，你愿意从现在开始吗？ |
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