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很多人在学习与工作中都会有这样的体验：所接收的新讯息、新知识越多，就愈发感觉自己的记忆力、思考力、创造力不够用。即便在某件事上花费了很多时间与精力，最终也可能落得一无所获的结局。基于此，我们每个人都需要锻炼自己的思维能力，而思维导图就是一种有效的思维工具。 第一部分，什么是思维导图？ 不管你是谁，身处何处，你每时每刻都在使用自己的大脑。在广袤的宇宙里，大脑是最为复杂、神秘且力量巨大的物体。 根据既有的生理学及心理学研究可以得知，大脑中包含了尚待开发的无限潜力。无论是艺术、科学、政治、文学，还是军事、商务、教育领域，那些被称为“杰出头脑”的人，都使用了思维导图工具。像艺术大师毕加索和达·芬奇，他们在绘画前都用到了词汇、符号、图像等元素去开拓自己的思维，即我们常说的发散性思维。 从某种程度上看，思维导图即是一种发散性思维，它就像一把钥匙，能打开那扇锁住大脑潜力的大门。在生活的各个领域，思维导图都有施展拳脚的地方。只要我们能善用思维导图这一工具，我们的学习能力和思维方式都会得到很大程度的提升。 思维导图的基本构成要素有四点。第一，中央图像是注意力的焦点；第二，主题以中央图像为核心向四周发散；第三，除了中央图像外，还有许许多多的分支，而分支往往代表了重要性较低的话题；第四，各分支相互连接，最终形成一个节点结构。 除了以上四点，思维导图还可以用色彩、图画、代码等多维度加以修饰，让它看上去更有特点与趣味，让人记忆更加深刻。 总的来说，思维导图显示出了较强的存储能力，也能够帮助你的大脑实现较高的存储效率。打个比方，有思维导图的大脑和没有思维导图的大脑之间的差别，就像一座有索引系统的图书馆和一座没有索引系统的图书馆之间的差别那么大。 第二部分，如何制作思维导图？ 在构建思维导图的过程中，词汇和图像发挥了关键作用，能帮助我们释放超凡的大脑能力。 先说词汇，我们可以先进行小型思维导图的词汇练习，比如当你想起“幸福”这个概念时，请快速地在这个词四周的线条上面，写下10个你联想到的关键词。你需要把浮现在脑海中的第一个词写下来，不要管这些词是否荒唐。 在进行这项练习时，我们的大脑主要发挥了其联想机制。联想练习显示出了人类大脑无限的潜能，也是构建思维导图的第一步。 再说图像。与此前所说的词汇练习类似，图像练习主要围绕一副图画进行联想发散，从而画出更多的图画。在该练习中，大家需要克服心理压力，将害怕自己画得太差的担忧抛诸脑后。因为不管初始阶段你画得如何，只要不断尝试，最终一定会有所进步。 完成了词汇和图像的头脑风暴后，你需要将这二者合并起来，把单个的、小型的思维导图，扩充成你所希望的、任何大小的思维导图。 举个例子，我们可以从原本联想扩充的10个词汇中，选择任何一个词重新开始联想，用来制作思维树状图。人的大脑是很灵敏的，一旦它意识到可以将任何两个事物建立起联系，它就会不自觉地去寻找联系。 值得一提的是，在这个过程中，你所描摹的图像将越来越复杂，从而你的思维能力也会在不知不觉中得到很大提升。 第三部分，如何在实践中运用思维导图？ 尽管我们已经掌握了制作思维导图的基本方法，但如何在实践中运用思维导图也是一项值得斟酌的课题。 在思维导图的运用中，我们首先要了解3A原则，即接受（accept）、应用（apply）和适应（adapt）。 第一阶段是接受。在这个阶段，你应该严格按照思维导图的规则，尽量惟妙惟肖地模仿给定的范式。 第二阶段是应用。作者建议，此时你最少要画100幅思维导图，建立起自己的思维导图风格。在制作笔记等各个方面，你都应该用到思维导图，直到它成为你的思维习惯。 第三阶段是适应。适应是指你能不断发展自己的思维导图技能。在练习了上百幅思维导图之后，你需要逐渐适应思维导图的各种形式，这会令你在制作思维导图时更加游刃有余。 了解了思维导图的3A原则，接下来我们来介绍一下思维导图在实践中的运用。 用思维导图分析自我。 很多时候，我们都站在人生的十字路口，面对种种抉择感到迷茫无助。要不要换工作？要不要换座城市生活？要不要结婚生子？种种思绪在脑海中纠缠，很容易就让人感到混乱。 这时，思维导图能在很大程度上帮助我们理顺思路与想法。当我们就具体问题画下自己的思维导图时，问题的答案也就随之浮出水面了。 用思维导图处理人际关系。 人与人之间的沟通很难做到时时都很顺畅，因沟通困难导致的误解，已经成为人际关系的一大难题。 但通过使用思维导图，人们往往可以打开交流的窗户，避免产生消极的想法。因为思维导图具有发散性以及包容性，因此更有助于交流双方置身宽广与积极的环境下，能够更加理性慎重地去考虑问题。 用思维导图助力学习。 实践证明，在教育领域，思维导图也是一种高效的学习工具。它可以帮助学习者更好地完成一些复杂的任务，如论文写作、准备考试，以及笔记摘录。 |
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