你会因为一点小事就大发雷霆，事后又总是觉得自己不该那样吗？你会因为别人的一句“坏话”，就马上情绪低落，感到悲伤、愤怒、害怕，甚至厌恶对方吗？你辅导孩子作业时，总是容易情绪暴怒，让家里鸡飞狗跳吗？你在工作上，会为业绩上不去、没有晋升而感到焦虑不已吗？你不开心的时候，一点小事都会被放大，一点不如意，都可能让您觉得非常不如意吗？
面临愤怒、焦虑、恐惧.......，就容易胡思乱想，做出错误判断。
长期压抑自我：被领导、同事误解，委屈只能自己憋着，渐渐成为讨好型性格。难以控制冲动：购物节冲动消费，事后又恨不得“剁手”。身体被情绪反噬：转变成食欲，不断进食，影响健康，甚至出现乳腺、甲状腺、肠胃上的症状。长期被负面情绪困扰，不知道如何解决，就很容易陷入崩溃的边缘！每一天，都在情绪内耗，不仅有损自己的身心，更会把情绪传递给他人，您觉得这样很不好，又不知道怎样解决，您甚至讨厌这样的自己！
童年的琬淇老师，从小就被爸妈千方百计想送走她，她一直认定自己是多余的，没有价值，甚至没有资格活在这个世界上。在那颗幼小的心灵里，她跟家人完全没有连接的，缺失安全感与归属感。在30岁之前，她终其所有的精力和生命能量，就是察言观色、谨小慎微地如何让自己活下来，由此她形成了“讨好型”的人格特质，和形成了另一个特质：害怕犯错，不敢冒险。成长后，琬淇老师才发现一方面她挤压委屈自己，长期活在“低郁模式”里。她的低郁模式，和这些人格特质，在关系中成了一个要命的“黑面杀手”。直到她的7岁儿子患了厌食症，她才听见生命在呼唤爱！她因此开始去探索生命，去真正地重新认定我是谁，我要如何过上适合我的有意义的这一生。琬淇老师踏上心灵成长之路之后，她一点点学会真实地表达自己，学习如何去同理孩子与家人，才逐渐在这个深深的情绪漩涡中脱离出来。
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