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3背部

 pengyiyi 2021-12-26
背部训练动作
 
1硬拉
 
2附身杠铃划船
 
3窄握高位下拉
 
4坐姿拉索划船
 
5单臂哑铃划船
 
6早安动作
 
6早安动作史密斯机
 
7直臂下拉
 
7引体向上
 
8背屈伸
 
背部

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    来自： pengyiyi > 《健身动作》

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