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最近有不少朋友反映收不到推送，建议把本号设为星标，经常点赞或在看，这样微信就会觉得你喜欢看，把我的更新优先显示在前排，不漏推  家庭艾灸馆 点我关注，了解经络、穴位各类绿色外治疗法。 2篇原创内容 公众号 口感脆嫩的蕨菜是很受欢迎的春季野菜之一。罪魁祸首是一种叫做「原蕨苷」的物质。它存在于蕨类植物中，特别是嫩芽部分，也就是我们常吃的蕨菜，含量最高。 .................................................................................... 不过，先别急着扔掉刚买的蕨菜。合理的烹调能够有效减少原蕨苷的含量，降低危害。只要不是「长期」「大量」吃，偶尔尝个鲜是没问题的。........................................................................................ ................................................................................. 红凤菜含有一种叫吡咯里西啶类生物碱（简称PA）的物质。上榜原因：有伤肝风险，而PA中的种类很多，其中一些种类对人体有潜在的肝毒性，如果长期大量地吃红凤菜，就可能把肝脏给伤了。 ................................................................................. 此外，红凤菜不补血，有红色是因为含有丰富的花青素（一种色素），跟补血没有半毛钱关系~其中提到，嚼槟榔人群的患病风险，是不嚼槟榔人群的109~287倍。........................................................................... ............................................................................... 杨桃中含有一种神经毒素，会影响人体中枢神经系统。患肾脏病尤其是肾功能不全的患者，很难把这种物质排出体外，可能会出现中毒，甚至有生命危险。 ................................................................................. 所以，对于有肾脏疾病的人来说，杨桃是妥妥的“毒果”。健康小提醒：肾不好的人千万别吃杨桃；健康人群（尤其是老年人）每次不要超过100克。 |
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