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孩子的免疫功能比较健全、抗病能力强，或者孩子最近没有接触一些呼吸道病毒，没有交叉感染的情况，也没有感冒、发热、咳嗽，这是健康的表现。不仅如此，其他疾病也都会“自动远离”孩子。不要认为感冒灵敏（易感冒），即代表孩子身体反应灵敏，身体素质就比较好；而长时间一直不感冒，孩子身体就不好。事实上，有的孩子三四年不感冒，身体素质还极好，这种例子也是极其多的。 判断孩子体质的好坏，有7个简单标准： 1. 睡觉容易入眠，能通宵。 2. 正常的胃口，知饥知饱。 3. 大便正常，每日晨起一行。 4. 小便一日5-7次，颜色为淡黄。 5. 一年四季、一日四时额凉，手足温。 6. 晨起无虚汗、夜里不盗汗（幼儿） 7. 心理健康，与人正常交流。 知道了这个标准，作为家长可以了解孩子近期的身体状况的一个依据。当然，在中医看来，孩子健康或者患病与否，还需要知道和个人体质有很大关系，有时候我们调理身体需要从中医体质入手去辨证分析。比如，同样是感冒，在中医来看，可分风寒感冒、风热感冒、气虚感冒、阳虚感冒等类型。之所以患上不同类型的感冒，是和人的体质的不同有莫大的关联。风寒、风热感冒的辨别 风寒感冒：症状发热、恶寒，无汗，头痛，鼻流清涕，喷嚏，咳嗽，咽部不红，舌淡红，舌薄白。脉浮紧或指纹浮红。
风热感冒：发热重，恶风，有汗或少汗，头痛，鼻塞，鼻流浊涕，喷嚏，咳嗽，痰稠，色白或黄，咽红肿痛，口干渴，舌质红，苔薄黄，脉浮数或指纹浮紫。
孩子风寒感冒后，首先要让他的身体暖和起来。可以给孩子推拿，然后食疗方面使用一些苏叶水、姜糖水、紫苏红糖茶、藿香（一般暑月感冒更常用）等。或用苏叶水、艾叶水、生姜水给孩子泡脚。
风热感冒也应该首选推拿，然后吃的方面不要吃辛辣、口味重的，吃点清热的，如白萝卜煮水、山药牛蒡子水等。推拿“外感四大” 开天门100—150次、推坎宫100—150次、揉太阳100—150次、揉耳后高骨（或擦风池）100—150次。
开天门
推坎宫
揉太阳 
揉耳后高骨 要在外感的第一阶段——也就是刚刚受寒的时候，保暖措施非常重要，除了推拿、食疗，还一定要注意生活保暖措施，以免病情缠绵反复。但是，目前的小孩子感冒了，并不是简单的风寒、风热这么简单，这个肺经受邪可能只是一个基础，深究一下，可能与脾胃、甚至与肾都有关系。比如，食积引起的感冒，其实不是外感邪气直接引起的，而是小孩子本来的消化系统就不好，中焦有问题，又一旦受寒、受风了，内外夹杂引起了感冒。所以，是积食、脾胃虚弱在前，而感冒在后。也就是说除了调理肺经外，还要兼顾脾胃。怎么判断孩子是否是脾胃虚弱？首先就是看他的肌肉是不是结实。肌肉松、面色萎黄、吃饭不香的的孩子一般中焦都比较虚弱，需要补中焦；有的虽然肌肉结实，但看起来有点臃肿、虚胖，其实也是中焦有淤滞的表现。除了肌肉是松的、胖的。孩子的手脚也更容易冷，大便也有问题，有的是拉肚子，有的是便秘，还会有容易生气、爱哭、不合群等。
在中医看来，脾属土，肺属金，按照中医五行理论，脾土生肺金。也就是说：脾胃功能的强壮，可以令肺系统功能强壮。再推拿按摩时，可以加补脾经、摩腹、捏脊、按揉足三里等强健脾胃的系统按摩手法（请在专业医师或推拿师指导下操作）。
食疗方面可以吃一些山楂、麦芽等消食导滞的药食同源之品。如果食积久，脾胃气虚了，可以吃一些太子参、山药等。解铃还须系铃人，积食才是根源，所以这时最重要的，还是清理孩子体内的积食。所以当通过推拿，把孩子体内的积食，通过大便排了出去，就好像堵塞的厕所终于通了，体温就会下降，其他症状也会跟着好很多。中焦脾胃不好的，需要大量的运动。下了课，不要马上给他吃东西，最好让他去好好玩一两个小时，然后再继续学习。 
比如说孩子经常吃肉、辛辣、油炸，饮食口味重，这样可能积食化热，这时候就会大便干燥、口舌生疮、肚子又胀又满。刚开始的反应比较平和，你看不出来孩子有什么病，但时间长了就会导致孩子脾气暴躁，久之，抵抗力下降。清淡饮食要从孩子做起，各种调味剂要点到为止，少油、少糖、少盐、少辣或不辣。比如说，用开水焯过的海带自带鲜香、全麦馒头慢慢嚼会有淡淡的甜味、还有烤过的小麦、刚从地下挖出来的花生、烤玉米、烤白薯、烤土豆、自家种出来的水果蔬菜等等。要让孩子体会食物原有的清香，家长要起到积极、正确的引导，调理孩子的饮食调理，配合推拿按摩，孩子脾胃功能自然就好转了。还有一种是阳虚感冒，一般孩子少见，大人比较多一些。比如说，有些妈妈生完孩子体质虚弱，得了感冒很不容易好，或者老年人脾肾阳虚。阳虚感冒的调理，若一味发表，不但表邪不去，反使阳气更虚，必须用助阳与解表配合使用，需要肾经、肺经合并调理。无论大人、小孩，如果确实有阳虚感冒，说明平时就是一个阳虚体质，经常手脚冰凉，肾阳、脾阳都是一个虚弱的状态，在生活方式方面注意阳气的保护，少吃生冷、寒凉，可以多艾灸命门、神阙。感冒的推拿，可在专业人士指导下，在常规手法的基础上，可加强肾区的调护。由此，我们可以知道，感冒不简简单单是一个天气变冷了的问题。再冷的天气条件下，总是要有很多健康的、不生病的宝宝。感冒给我们提醒的就是，该休息还是该改变一下饮食习惯了？或者，还是该勇敢面对一些什么？还是要放下一些什么紧抓着不放的东西？我们要去仔细地去感受。无论是哪一种感冒，搞清楚了，解决就会自然呈现出来了。
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