边听,边学, 决胜高考,教你不焦虑的小妙招, 助力莘莘学子,超常发挥! 下周的周四、周五,也就是6月7号8号,是全国高考的日子,这个日子有多重要,相信不用我说,每个人都可以讲出一大堆的理由。 确实,人这一辈子,能改变命运的机会并不多,高考是其中之一。对于高三考生来说,高考是一场决定命运的考试,竞争之激烈,不亚于千军万马过独木桥。有时成绩1分之差,命运则差之千里。有可能,你就因为多考了那一分,考了一个211,上了一个985,然后,比那些差1分没上重本的同学,多了一份选择,有了一份不错的工作。 说实话,一个人努力一天两天很容易,但,这些高三的考生,已经努力了三年,这对一个人的身体和心理是双重考验。 有些学生平时学习不错,可到了最后的冲刺阶段,却因为身体熬不住了,或心理承受能力差,出现失眠,焦虑和考试怯场的情况。 今天在这里,就给广大的高三考生,分享一个小妙招儿。 当你有焦虑、恐惧等负面情绪时, 【我们可以这样做】 吸气,同时在心里默念,我看到你的出现。 呼气,同时在心里默念,我允许你的出现。 再吸气,同时在心里默念,我接受你的出现。 最后,用力的把气吐出去,同时在心里默念,我现在愿意释放你。 如此,反复做3次。相信只要你按这个方法去做的话,考试时一定可以超常发挥出自己的实力,考出一个理想的成绩。从今天开始,来,试试这招儿吧! 【你还想了解的内容】 【1】在强迫、焦虑、抑郁中修炼—加油吧朋友,我能从地狱中走出来,你也可以 【6】强迫症康复体会:不放弃,坚持练习,你就会收获令你一生受益的宝贵财富
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