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天气越来越冷，冬天的早晨就想吃一些热乎乎的食物，刚出炉的各种早餐粥、包子、牛肉面、米粉等，一碗下肚整个人都很舒服，如果自己在家做早餐，少不了饮品类，豆浆就是很好的搭配，冬天喝很暖胃。不同食材放在一起打出来的豆浆不仅风味独特，口感好，营养还全面，家有破壁机的建议收藏，6道早餐食谱，细腻顺滑，浓郁醇厚，比喝单一豆浆舒服，经济又实惠，直接跟着做就行。  一、祛斑润肤豆浆准备一半黄豆，1/3胡萝卜，1/3银耳，黄豆浸泡4小时以上，或提前一晚上泡，银耳泡发，胡萝卜切成小块，将所有食材放入破壁机，加清水，按下豆浆键，机器工作结束，自动停止即可。  二、减脂瘦身豆浆准备一半黄豆，1/3燕麦片，1/3紫薯，黄豆提前一晚上浸泡或浸泡4小时以上，紫薯去皮切成小块，把所有食材放入破壁机，加入清水，按下豆浆键，30分钟左右自动停止工作即可。  三、健脾养胃豆浆准备一半黄豆，1/3山药，1/3小米，黄豆提前一晚上浸泡或浸泡4小时以上，山药去皮切成小块，小米清洗干净，所有食材一起放入破壁机，加清水，按下豆浆键，30分钟左右机子自动停止工作即可。  四、补血养颜豆浆准备一半黄豆，三分之一红豆，少量花生、红枣和枸杞，黄豆和红豆提前浸泡，红枣去核切小，然后将所有食材一起放入破壁机，加入清水，按下豆浆键，30分钟左右，机子自动停止工作即可。  五、防脱乌发豆浆准备一半黄豆，1/3黑豆，少量黑芝麻以及黑米，黄豆、黑豆和黑米提前浸泡4小时或提前一晚上浸泡，所有食材放入破壁机，加入清水，按下豆浆键，直到自动停止工作即可。  六、袪湿瘦腹豆浆准备黄豆一半，赤小豆1/3，薏仁1/3，这三种食材浸泡4小时或提前一晚上浸泡好，放入破壁机，加入清水，按下豆浆键，30分钟左右，机子自动停止工作，豆浆打好。 毕竟是豆浆，因此以黄豆为主，每一道配方中都会有，像黄豆、红豆、薏仁等比较坚硬的食材，打豆浆时建议提前浸泡，这样打出来的豆浆香味更加浓郁醇厚，更细腻，好喝又可口，而且容易消化。 以上6道破壁机早餐食谱，在制作的过程中就能够闻到香味飘散着，喜欢喝甜的，可加入适量冰糖或者白砂糖，个人喜欢原味，所以就没有添加任何糖。 |
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