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图画：焯焯 生活案例—— 恨我对象，也恨我自己不应该活过来，然后后来遇到他更不应该答应对方做女友或者及时止损，又心太软答应对方找我复合，我恨自己为什么和这样的人生活，现在卿卿我我腻腻歪歪，每次想想自己就像对方的玩物，非常恨！稍微对我好我就好了伤疤忘了疼，对我不好让我恐惧，每天还要天天在一起，还要为了所谓的期待被重视，装出来很渴望，我恨不得把他碎尸万段，但是又觉得对方也不容易，我自己又不是非常完美，就想两个一无是处垃圾互相取暖吧，也可以互相折磨，但是大多数真的不想过一辈子，这样我只想一个人或者想有个家，我对象不会心疼我，碰我身体都是非常冲动，因为他我有妇科病，因为他一次次不知道珍惜，每次拒绝但是他还是坚持碰我，我就像是他性伴侣，每次都不管我痛不痛就这样他一直说爱我，想和我结婚生小孩，还说他已经很久没有碰我，让他失去作为一个男人。凭什么这些问题都让我承受，是他追我，坚持追的哪怕我一开始不喜欢他，凭什么一直想得到我又不爱我，我一次次认命，但是我还是恨原生家庭。本来以前一直提分手，我还没有非他不可，他就不同意，天天劝我，我这个人耳根子软，没有坚持，我就怕自己心太软，所以逃避处对象，我不想过一眼看到头的生活，我又害怕一个人孤独，我不想选择，我也不想面对，也不想逃避，除了失忆或者天天回到当时醒不过来的我，明明知道对方不靠谱还希望对方真的来救我，明明希望是自欺欺人、对方真的做不到，可对方一直甜言蜜语承诺，一次次和遇到一样都是说好听，我不相信，又人身攻击说我假清高；相信了，又说我太傻。做人太累，可是我真的不想承担苦，就算成长的经历我也不想要。我想快乐那么 明镜解析…… 有时候人总喜欢自欺欺人和自我蒙蔽，比如已经做出了选择还说自己不想选择，已经承认了却还找借口说没有承认。其实这也是一种心理现象，尤其是在情绪爆表的时候，就容易走极端，把一切的人事物都想象成负面的，消极的，不堪的。等到头脑稍微清醒点，情绪下降一些的时候，就又回到原来的模式，继续同样的操作，再然后，继续爆发情绪，发泄，伤害自己和他人，渐渐地就形成心理问题，心理疾病，精神病。看似得病很简单，实际情况也是这个原理，没有那么复杂，只不过，当人把简单的事情复杂化了以后，就会出现心理障碍，包括情绪障碍，认知障碍，理解障碍等，所以，简单地来看，只需要在情绪得到舒缓之后，趁着自己头脑清醒的时候，做一些能够起到心理预防作用的事情，可能是最好的、最有效的保护自己的选择了。 凡事反求诸己，先从自身去调整，因为这样可以省时省力，否则就是耗时耗力，直到把自己拖垮。去指责别人、咒骂别人、抱怨别人都是一种消耗，而且，事情并不会因为自己的这些行为而有所改变，反过来还会让自己的情绪更加不稳定，所以，最好在心平气和的时候多去感受那份安静和祥和，并努力尝试让这种感觉多一些，久一点。比如可以通过正念、冥想、瑜伽、养生功法来配合自己调整情绪，另外还能提升身体的保健，只有这个方式才能让自己慢慢地静下来，静极生慧，慧能把人带到一个轻松、快乐、满足的状态，除非自己不想要！ 总结，情绪是需要释放的，同时，在合理地释放之后（不伤害自己和他人的情况），需要重新梳理自己的 |
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