看完后,别忘了给我们点点在看和收藏哟~ 01 悦纳自己 有书友说,平时总是受害者心态,但是有事情总是会先怀疑自己,导致什么事情都会第一时间先否定自己,并且可能导致自己在别人眼中也是一个好欺负的性格。 这种情况该怎么办呢? 其实抱怨他人的对立面不是怀疑自己,不是从「抱怨他人」改成「怀疑自己」; 抱怨的对立面而是把「抱怨」改成「掌控」 直面问题,找解决方案,不把自己当作受害者,而是当作人生的掌控者。 在这个过程中,有几个步骤: 1)接纳当前的处境,相信事情一切都有转机,你可以改变 2)思考在这个过程中你可以改变的是什么,不可以改变的是什么 3)不能改变的,是你没有意愿改变还是没有能力改变 4)直接去做,开始行动,去做那些你能改变的,接受不能改变的 02 知行合一 有书友问:如果自己看书,怎样践行书中的内容?怎样持续下去? 在阅读的时候,我们可以把知识分为两类知识:陈述性知识和程序性知识 陈述性知识: 主要用来说明事物的性质、特征和状态,用以区别和辨别事物。 这类知识主要解决「是什么」的问题,比如心智模式是什么,成功是什么; 程序性知识: 也叫操作性知识,主要用来解决「做什么」和「怎么做」的问题。 比如如何避免受害者模式,如何找到自己热爱的职业等等。 那么我们真正要去践行的是什么呢?是书中的程序性知识。 书里把一些解决问题的方法都一步一步的告诉你了,听话照做,就是践行。 如何做到持续践行呢?和大家分享我一直在用的几个力:拉力、压力、推力、自驱力 1)自驱力:你是不是真的很想做这件事,这件事对你的内在价值与意义感在哪里? 2)拉力:完成了对你有什么好处,远方有没有一个灯塔在吸引着你继续往前走 3)推力:有没有人push你去完成这件事 4)压力:你不完成,不持续行动有没有什么后果 如何对应到学习上? 1)内在的力量:你为什么要做 2)一个有吸引力的目标:前面有什么好东西在等我,比如什么奖励等 3)一个教练:往前拉你,同时又给你挥鞭子的人 4)一群同盟:监督你,与你一起做某件事的人 这本书读完了的小伙伴们,一定要知行合一哟! 送上一套知识卡片,方便你随时都能用起来,做一个真正的实践者。 |
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