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冲绳有句话，なんくるないさ，结尾有一些拉长或者拗音的变化，不影响主调 这也是很多朋友在冲绳的时候，让教一句有趣的时候，我会分享的，也是我最喜欢的一句。 发音类似：馕苦卤那一霎 大概意思：一切都会好的，别担心。总会有办法的，车到山前必有路，兵来将挡水来土掩，逢山开路遇水搭桥，未来咋样不知道，不需要知道，过好当下，人就一辈子，来都来了，大过年的，它还是个孩子，没啥大不了的，来这世上就没打算活着回去等等这种意思都可以这样说。 来再来一遍：馕苦卤那一霎 我小时候还不明白心理学有个概念叫心锚，就已经会给自己种心锚的时候，就有一句这样内容的魔法，英文的，语法还是错的，就不写出来丢人了。 在我觉得要惨了过不下去了生活太痛苦抬头望天都不灵的时候用。比如我在北京上班的一段时间，平均每个小时念一遍，蛮灵的，现在还活的好好的。 外国的和尚好念经吗，不熟悉的语言当魔法可能潜意识就信了吧。 重复的重复产生奇迹：馕苦卤那一霎 基本三遍就种好心锚了，以后遇到啥事，心里默念此句，这片海就会听到召唤，过来帮你融化感性的烦恼，帮你遇见心想事成的自己。 人笨就要多读书。 电子和纸质的都在读，有的读很快，比如工具类的，复制粘贴做个xmind。有的很慢，比如↓，都是我看过无数次的，一字一句很有画面感的小说。 有的是我每天会读出声音，反反复复琢磨的，比如我爷爷写的《活法》《干法》《心》。 里面有一句说：不要有感性的烦恼。比如受到打击，自尊心受挫，委屈，被背叛，痛苦，烦恼，上头，气死等等的这些情绪。 有一些可能是因为自寻烦恼，对方并不是这个意思，敏感的用旧方式对待产生的习惯性烦恼。那就告诉自己，过去的事儿了，现在不介意。 有一些是现实版新烦恼，比如王力宏塌方，比如快乐大本营我可以不看它怎么能没有了，比如前天我还见过的单词咋今天又忘了。等等 默念なんくるないさ 无论发生什么，百分百完全接受和爱自己，接受自己胖的十公斤，接受自己黑的三个色号，接受自己越来越高的发际线。（别问，问以上都是杜撰的） 馕苦卤那一霎 前几天去海边，看到这个画面挪不动步 我这种内心戏极其丰富的drama queen，脑补出来他在那里一动不动的，是在做一个仪式，一个让脑子里所有的烦恼融化到大海里的仪式。 吐纳天地，沙滩练气 于是赶紧学起来，我把2021所有不愉快的事情，比如一些场景画面，一些气味声音，一些人和他们的选择，一些引起我不舒服的旧模式，面朝大海，深呼吸，默念 馕苦卤那一霎 后来，吹来一阵海风，冰凉刺骨，我赶紧落荒而逃之前还脑补一个画面，海面结冰，所有瞬间融化了的烦恼再也无法蒸发。 这种画面感对我非常有效，有效的定义就是以前时不时会跳出来让我不舒服难受的要素会慢慢地消失了。 本来我归结于这是HSP，超级敏感人的特质，后来我发现有人被我判断是HSP但是ta无法有画面感。没辙，还是继续读书，答案自己会出来的。 2022据说会更难，趁刚开始有个物理性的契机，丢掉一些拖后腿的情绪烦恼，增加自己走更远看更多爬更高的砝码。从坚强的心到无畏的我，从专业到爱好，都炼铁一样的精进一点，跟书里的虚拟世界，跟现实的人多链接一点，机会肯定更多一点。 比如学日语就是增加自由度的社交货币，可以认识班里的童靴们，看到一个又旧又新的邻国世界，中日正常邦交50年，察度王诞辰701年的时候，除旧迎新，丢掉旧的烦恼包袱，开始攒一个外汇新账户，多好的。 下次见 猜你还想看  |
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